兒童牛奶真的更適合寶寶嗎？給寶寶選牛奶，建議你專門看看這兩種

兒童牛奶真的更適合寶寶嗎？

現如今很多打著「兒童牛奶」招牌的產品，配料基本是這樣的：生牛乳、飲用水、白砂糖、聚葡萄糖、低聚果糖、維生素A、維生素D、鐵、鋅、食品添加劑（單硬脂酸甘油酯、海藻酸鈉、卡拉膠、磷酸氫二鈉、食品用香精）。而添加的營養成分微乎其微，根本起不到補充作用。

所以這一點點好處PK大量的糖份、添加劑的壞處，媽媽們千萬不要上當了！

我們都知道高糖飲食對人體的危害，遊離糖攝入過高，將會帶來兒童超重、肥胖和齲齒等風險提高的問題。還有一種兒童成長牛奶飲品，這種就相當於飲料，並不是奶製品。它的配料表上第一項寫的是水，水裡摻了點奶，然後再兌入各種糖、香精，再加上人工甜味劑。這也是不建議給孩子喝的。

超市裡面牛奶那麼多？怎麼選？如果你只是給寶寶選擇適合日常飲用的奶，建議你專門看看這兩種就可以了。

鮮牛奶：所謂「鮮牛奶」是指採用巴氏殺菌工藝生產的牛奶，其在殺滅牛奶中有害菌的前提下更好地保留了牛奶的營養和口味，也被稱為「巴氏奶」。處理過程一般是對原料奶採用72℃～85℃保溫15秒的低溫殺菌，以此保證牛奶的營養成分不致流失。這種奶因為殺菌比較溫和，在殺滅牛奶中的致病菌、保證衛生的同時，還最大程度地保留了牛奶的營養成分。

常溫純牛奶：常溫奶也稱為UHT奶，是採用超高溫瞬時滅菌技術加工的牛奶，在殺滅有害菌和微生物的同時最大化的保存了牛奶的營養與口味。缺點是會失去一些葉酸和B族維生素，營養保存相比擬巴氏奶略有欠缺，長處是保質期長。

給寶寶挑選牛奶的時候，有兩個小建議需要大家記住：

1-2歲的寶寶建議選擇全脂牛奶，如果寶寶已經超重或者有超重的風險，可以考慮選擇低脂奶。

2歲以上可以飲用低脂奶，5歲以上可以飲用脫脂奶。

另外，給寶寶喝牛奶時，不再同時吃這幾樣食物：

牛奶+巧克力

牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，與巧克力一起吃時，牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合，形成不溶的草酸鈣，人不但無法吸收，時間長了還會出現頭髮乾枯、腹瀉、缺鈣等現象。

牛奶+雞蛋

專家指出，牛奶加雞蛋的早餐並不科學，蛋白質難以提供能量。現在有超過9%的孩子早上只吃牛奶加雞蛋，糧食長期在早餐中缺位。大多數的家長們以為這樣的早餐就是與國際接軌，殊不知這是非常錯誤的觀念。牛奶雞蛋是好東西，但是用錯了地方。經過一夜十多個小時的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。

牛奶+葯

牛奶與不少藥物之間存在相互作用，同時服用會發生作用，可在藥物表面和胃黏膜形成一層薄膜，待薄膜被消化吸收後，藥物已錯過了最佳吸收期，因此降低了藥物的吸收和療效。同時牛奶還可與部分藥物發生不良的化學或物理反應，牛奶中的鈣、磷、鐵容易和中藥中的有機物質發生化學反應，生成難溶並穩定的化合物，使牛奶和藥物的有效成分受到破壞。

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