1米4的身高卻重達160斤，肥胖差點要了她的命……現在動起來還不晚

東南快報見習記者 葉嬌/文

49歲的阿雲身高140cm，

體重卻達到160斤，

屬於重度肥胖，至今未婚。

她平時稍微活動一下便氣喘，

上2層樓就需要休息一下。

近期，她出現月經周期紊亂不規律，

醫院一查，竟是子宮內膜癌，

醫生說，這與她的肥胖有關！

身高1米4體重160斤

經期由5天增至10天

3個月前，阿雲出現月經量增多、經期延長，在當地一醫院做了刮宮術，但沒有進行病理檢查，隨後的三個月，她的「大姨媽」沒來過。於是到另一家醫院就診，做了宮腔鏡檢查和子宮內膜息肉電切術，終於來了「大姨媽」，可月經量卻增加了一倍，且經期從以前的5天增至10天期間伴隨腹痛、腹脹、面色蒼白。

為進一步治療，她又轉院到福建協和醫院。

福建醫科大學附屬協和醫院婦產科主任醫師鄭志群介紹，「她的子宮異常出血，做完檢查診斷為子宮內膜樣腺癌，已經做完手術，但她身上的問題比較多，心功能不好，患高血壓5年多，呼吸功能減退。」

由於阿雲年輕時患有多囊卵巢綜合征，身材也太胖，這增加了手術難度，但經過鄭志群醫生的努力，病人康復，現已平安出院。

醫生：經期一次超過7天要注意

沒生過孩子的女性患癌率更高

高血壓、糖尿病、肥胖被稱為子宮內膜癌的三聯征，鄭志群主任表示，「減肥是必要的，太胖不只是身材問題，患子宮內膜癌的幾率也大大提高。平時要合理安排膳食，保持適當的體重。」

鄭志群主任還提醒，女性如果月經一次超過7天或平時月經周期紊亂不規律都要引起重視。沒結婚沒生過孩子的女性長癌概率更高，生育對婦科疾病有一定的預防作用。

此外，她還提到，避孕藥在一定程度上也有降低患癌風險的功效。據一項發表在《美國產科和婦科學雜誌》的研究，長期使用避孕藥的女性與從未使用過避孕藥的女性相比，總體終身患癌症風險降低56.1％，服用過避孕藥的女性罹患子宮內膜癌和卵巢癌的概率顯著降低。

很多病和肥胖有關

刊登在國際著名醫學雜誌《柳葉刀》上的一項大型調查研究顯示，超重和肥胖會增加患癌風險，體質指數與17種癌症顯著相關，包括子宮癌、腎癌、膽囊癌等等。

肥胖日益成為一個嚴峻的世界性問題。全球每年因肥胖造成的直接和間接死亡達340萬。有專家預測，肥胖可能成為21世紀的頭號殺手，給人們招來一身病。

癌症

最新研究指出每增長5kg/ c㎡ 的體質指數（意味著一個身高160cm、體重60kg的人，體重增長8kg左右），那麼子宮癌、膽囊癌、腎癌、宮頸癌、甲狀腺癌以及淋巴瘤的發病率就會明顯上升。

該研究說明肥胖與癌症呈相關性，但並非因果關係，至於肥胖是否致癌，還需加緊研究。

心腦血管疾病

研究發現，超過標準體重15公斤的人群中，30%患高血壓，大部分患高血脂，兩者都是心腦血管疾病的危險因素。

肥胖是導致冠心病的獨立危險因素之一，每增加5公斤體重，患冠心病幾率就升高14%，中風危險率提高4%。

糖尿病

糖尿病在體重正常人群中的發病率僅為0.7%，但中度肥胖者的糖尿病發病率會增加4倍，嚴重肥胖者會增加30倍。

睡眠呼吸暫停綜合征

大量脂肪堆積容易導致睡眠時出現打鼾、水腫甚至呼吸困難等，嚴重者可能出現睡眠呼吸暫停綜合征。

骨關節病

體重過度增加對骨骼和關節是額外負擔，容易引發關節炎、肌肉勞損等問題。

脂肪肝

內臟脂肪堆積程度與體重成正比，過多脂肪會對肝臟等器官造成損害，引發脂肪肝。

抑鬱症

肥胖會引發焦慮、恐懼、抑鬱等不良情緒。肥胖可使女性患抑鬱症風險提高三成。

不孕

肥胖會導致女性體內雌激素增多，可達正常體重女性的2～5倍，繼而引發月經不調等問題，影響受孕。

同時，研究顯示，體重每超過正常標準4.5千克，因各種肥胖併發症死亡的概率就會增加8%。超過標準體重50%的人，病死率較正常人增加30%，超過標準體重100%的人，病死率增加150%。

根據體質指數劃分，超重（BMI：25～30）人群壽命減少0～3年，肥胖（BMI：30～35）人群壽命減少1～6年，而嚴重肥胖（BMI大於35）人群壽命則可減少8年。這一變化對青年人影響最大，老年期的肥胖則對壽命沒有明顯影響。

誰是真正的肥胖元兇

世界衛生組織將「缺乏身體活動」列為全球第四大死亡風險因素。

運動不足將會造成能量攝入大於能量消耗，而這才是導致超重和肥胖的主要原因之一。控制體重，還需要從吃和動的平衡上做文章。

運動項目方面，建議最好是長時間的中、小強度運動。每天堅持45分鐘至1個小時的有氧運動為宜，比如慢跑、游泳等。此外，配合做一些力量訓練，能起到塑形和增加肌肉、強壯骨骼的作用。

管理體重，你該明白6件事

減肥什麼時候都不晚

想要控制體重，首先要堅定信念：肥胖其實是一種可預防的疾病，任何時候開始減肥都不晚。

每天寫減肥日記

想減肥的人寫寫日記，把每天的飲食、運動、體重情況都詳細記下來，並注意總結，發現有哪項做得不好就及時改掉，還要設立階段性目標。

找伴兒相互監督

現在美國非常流行「同伴減肥」，也就是說，和朋友一塊減肥。

管住嘴，邁開腿

減肥沒有捷徑，但少吃多動也是有方法的。飲食一定要確保少鹽少油，做到均衡、種類多樣。快走、游泳、跑步、騎車等是較好的方式。

對於體重過大的肥胖者，一次持續運動不要超過1小時，為了減輕膝關節負擔，邁開腿也可以選坐位和卧位肢體運動。

門診中因運動過量導致關節等問題的很常見。關注自己體重的人，可以去肥胖門診或找營養師諮詢。

在生活細節上下功夫

生活細節也有助於減肥，比如吃飯時每口嚼15~20下，細嚼慢咽不但能幫助腸胃消化，還能產生飽腹感，讓人更容易感覺到飽。

還可注意進食順序，飯前喝湯，接著吃菜，再吃飯，盡量用熱量較低食物填飽肚子，就不會攝入過多高熱量食物。

明確減肥目的

減肥是為了健康，千萬不能盲目，那些一個月瘦幾十斤的快速減肥廣告，確實會讓你的心痒痒，但背後必然隱藏著健康風險，必須警惕。

綜合新華網、生命時報等

編輯：鍾文興

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