怎樣減肥才靠譜？一圖讀懂肥胖的真相

文章來源：微信號「KK健康」

肥胖可分為單純性（原發性）肥胖和繼發性肥胖兩種。單純性肥胖多由長期不健康的飲食所引發，繼發性肥胖可能由於疾病、健康所引起。繼發性肥胖雖然少見，但若誤診為原發性肥胖會延誤治療。

如何看出一個人是否肥胖？大家最熟悉的測量指標是BMI指數。考慮到亞洲人具體情況不同，在我國BMI指數達到或超過28即為肥胖。我國肥胖人數多存在指數偏小、肚皮大的特點，即所謂的腹型肥胖。

那麼，如果才能有效的減肥呢？現實中，沒有一種適合所有人的減肥方法。類似於癌症，肥胖是多種病症綜合所致，兩個肥胖者體重一樣，原因或許完全不同。

目前，我們只能從攝入食物的總熱量，積極合理的運動、適當服用減肥藥、施行減肥手術等幾個方面控制體重。

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