冬季天氣寒冷，身體排毒不可缺少7種食物

冬季天氣寒冷，身體的毛孔收縮，人體的排毒器官功能也相對減弱。只靠身體的自我排毒，不能夠完全將毒素排出，而如果體內積累過多毒素，可能會出現記憶力減退、面色發黃、便秘等情況，那麼在冬季，我們可通過「吃」來幫助人體排出毒素？

綠豆

綠豆具有清熱解毒的作用，能夠幫助人體排出體內的毒素，促進人體的正常代謝，另外，綠豆還有降血壓、降血脂的作用，可防止膽固醇過高。

胡蘿蔔

胡蘿蔔結合人體內的汞離子，能夠有效的降低血液中汞離子的濃度並使汞離子快速排出。胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，含有的B族維生素和維生素C也有滋潤皮膚、抗衰老的作用。

大蒜

大蒜含有豐富的大蒜素，可與鉛結合成無毒的化合物，能夠預防鉛中毒。大蒜還有提高肝臟的解毒功能，可阻斷亞硝酸等致癌物質的合成。

南瓜

南瓜中含有豐富的果膠，能夠延緩腸道對糖和脂質的吸收，減輕腸道負擔，還可清除體內的重金屬，防止重金屬中毒。

黑木耳

黑木耳具有補氣活血、涼血的作用，能夠消除血液中的熱毒。而黑木耳中的植物膠質有很強的吸附能力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清理腸胃的作用。

海帶

海帶中含有的硫酸多糖物質，能夠清除附在血管壁上的膽固醇，使其保持正常的含量。它還含有大量的碘，可刺激垂體，使人體內的雌激素水平降低，卵巢功能恢復正常，防治乳腺增生。

生薑

生薑中含有豐富的姜辣素，而它的主要成分是姜酮等物質，具有較強的抗氧自由基作用，能促進運動中樞及交感神經興奮，加快血液循環，起到增強抵抗力和增加熱量的作用。

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