春節健康小貼士

過幾天就是咱們的新春佳節了，今天我們給大家帶來了一些春節期間健康方面的小貼士。

一、照顧好家裡的老人和小朋友

（1）春節期間，家裡的零食和飲料特別多，小朋友容易「貪吃」，加上主食比較油膩，身為媽媽的你，一定要注意寶寶的飲食，不能過量、過膩、過食生冷食物。

（2）春節期間，戶外互動比較多，身為媽媽的你一定要注意孩子的安全，同時給孩子多喝水，避免孩子上火或者感冒。

（3）春節期間，家裡的家務比較多，身為女兒的你，一定要體諒老爹老媽的辛苦，安排他們休息，儘可能早睡，不要讓年輕人的晚睡習慣去打破老人早睡早起的生物鐘。

二、一定要照顧好自己

（1）春節期間，飯局多，吃的也相對油膩，上火是大概率事件。我們可以用柚子或橘子皮在涼水中浸泡幾分鐘然後煮開，喝下去就會緩解很多。

（2）春節期間，難免勞累，建議您晨起用冷水洗臉，開竅醒腦，提高免疫力，預防生病。另外，適當的吃一些香菇，也是預防感冒的好方法。

（3）春節期間，家裡人多，還要招待客人，室內空氣會比較差，所以咱們要注意室內通風，建議每天都打開窗戶，讓空氣流通，增加室內的含氧量，提高空氣質量，避免生病。

（4）春節期間飯局多，如果喝酒，一定要把量控制在身體能承受的範圍內。

三、如何避免在春節飯局上被灌醉，保護自己的健康

（1）不和酒癮很大的人喝酒，這樣的人早晚都要喝，這實際是一種精神依賴，與這樣的人喝，他的危險係數很高，你的危險係數也很高。

（2）酒量不好，真誠的說明，不體諒、不理解，責任完全在對方，不要有任何壓力和愧疚。

（3）酒量是基因決定的，不是可以訓練的技能，咱們千萬不要逞強。

（4）不想喝酒，借口一定要提前準備，這幾天不想喝酒的你，就可以開始想借口了，不能在飯局上被人看出來是臨時想的借口哦。現在比較通用的，比如準備生二胎擔心影響下一代；最近腸胃不舒服，喝酒擔心身體受不了……相信聰明的你能舉一反三想出無窮多的好借口。

（5）如果春節期間要參加好幾個飯局，你要注意找的借口一定要一樣，而且一定都不能喝酒，不然親戚、同學之間一旦在一起聊起來，很可能被拆穿哦。

今天就跟各位分享這麼多，希望對您的春節假期生活有所幫助。

溫馨提示：咱們的推拿之家將於2018年2月15日（大年三十)開始放假休息，2018年2月21日(正月初六）恢復營業。感謝您的支持。

最後，預祝您春節愉快、萬事如意，狗年吉祥、平安、健康！

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