轉給丈夫看看，備孕前這個觀點先要轉變！

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誤區

在很長一段時間，人們都認為備孕只要讓女性做好充足的準備就夠了，不孕不育只是女性的專屬問題。

但成功的受孕，必須有優秀的精子與卵子的結合，而且從目前眾多的研究數據可知，近一半的生育問題與男性有關，備孕男性充當著重要角色。

男性最需要關注的是精子質量

寶寶有一半基因來自爸爸的精子，若精液中所含的死精子、畸形精子等數量過大，會影響受孕，還可能會造成胚胎異常，甚至導致流產發生。

然而目前男性精子質量堪憂，生活和工作等各方面的壓力撲面而來，這些壓力不再是吃飽穿暖等生存問題，而是堆積成山的郵件、迫在眉睫的截止時間、以及沉重的房貸。

當大腦無法區分生理和心理威脅時，便只有一個反應：釋放對精子有害的腎上腺素。

除了精子質量，精子數量也有要求

在精子與卵子匯合的路上存在很多障礙，假如精子數目不夠龐大的話，那麼很難實現受孕的目標。

在生育年齡的正常男性一次排精在3億左右，要想成功受精，精子需要從陰道一路游向卵子，最終突破障礙的只有幾百個，而終極只有一枚精子完成與卵子結合的任務。

保護精子，遠離這些殺精因素

1、高溫會讓精子突變

男人的睾丸喜歡低溫，經常洗水溫過熱的澡、蒸桑拿都會使睾丸溫度升高，影響它的代謝功能，減少雄性激素的分泌量，精子數量自然會減少。

2、酒精會導致精子質量下降

男人總是免不了喝酒，但睾丸可不喜歡。攝入過多酒精會影響雄性激素的功能，降低精子活力，導致睾丸出現早衰，性能力也會隨之降低。

3、長時間久坐不利睾丸健康

每天長時間久坐對睾丸健康是不利的。久坐一方面導致睾丸溫度上升，不利於散熱；另外，久坐會導致陰囊長期被壓迫，睾丸附近的血管循環不暢，會大大降低睾丸的活力。

男性備孕提前三個月準備

精子生成需要3個月，因此，在備孕前，男性需要提前3個月做好準備。

備孕多久要警惕不育？

正常性生活，未避孕持續一年沒懷孕，男方就應該去正規的生殖中心進行檢查了。

如果檢查出不育，不要過於沮喪

隨著醫學技術、科學研究的不斷發展，男性備孕和不孕問題也越來越受關注，也越得到大眾的理解和接納，應意識到這是一個普遍問題，不需要羞於啟齒。

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