99％女生對這種行為樂此不疲，結果有人肝功能異常了

肝臟是人體最大的實質性器官，人體代謝過程中產生的廢物及外來的毒物、毒素和代謝分解的產物，都要在肝內解毒。而當肝臟受到某些致病因素的損害，就會引起肝臟形態結構的破壞和肝功能的代謝異常。

通常情況下，膽源性肝炎、病毒性肝炎、藥物性肝炎會導致肝功能異常。但是家住杭州市桐廬的小婉22歲，因為這個行為，導致肝功能損傷。

怎麼回事？

原來，愛美之心人皆有之，特別是在這個以瘦為美的時代，幾乎每個女孩子都渴望自己擁有苗條的身材，小婉就是其中一例。

小婉身高167cm，原先的體重在135斤，屬「微胖」，高考後意識到自己太胖了，所以拚命減肥。為了減肥採取「管住嘴、邁開腿」的方法，效果很明顯。

可是，為了讓自己一瘦再瘦，小婉嚴格節食，有時甚至只吃薄薄的一片吐司作為一天主食。連續4年的「不懈節食」讓身高1.67米的她體重掉到僅30公斤，而且，過度節食減肥讓小婉月經異常，停經近10個月。

直到上周，連走路都沒有力氣、活動都出現困難，小婉終於答應父母到醫院檢查，接診醫生首先為她做了血常規和生化檢查，結果顯示血紅蛋白低、肝功能異常。

小婉沒有被病毒感染，也沒有服用過什麼藥物，卻出現肝功能異常，必須懷疑營養不良性肝功能損傷，神經性厭食症。

肝臟健康與飲食息息相關

肝臟健康，飲食應以清淡飲食為主，要攝入足夠的優質蛋白質，攝取足夠的維生素和無機鹽，多吃蔬菜水果，多喝湯、多飲水，有利於養肝和代謝廢物的排泄，可降低毒物對肝的損害。同時要注意飲食衛生。

另外，要保證規律的生活，充足的睡眠，避免長時間熬夜，從22點左右開始上床睡覺，到了凌晨1至3點鐘進入深睡眠狀態，這個時段是養肝的最佳時間。

減肥太快也會導致脂肪肝

減肥實際上也是一個脂肪動員的過程，脂肪動員過快過猛，超過了機體的代謝能力，脂肪就會到處「跑」，跑到肝臟、心臟等處，危害更大。

從已知的研究來看，一般通過純節食減肥或藥物減肥一個月體重下降1/10或以上者得脂肪肝的可能性非常大，而且一旦停止體重反彈也會非常快。對肥胖性脂肪肝患者而言，減肥必須要有度。

目前推薦合併肥胖的非酒精性脂肪肝患者6-12個月內體重降低宜在5%以內(每月體重下降0.5-1公斤)。若每個月減重超過5千克，將會導致肝功能異常和增加發生膽石症的危險性。

其實，生活中像小婉這樣案例不在少數，以瘦為美固然沒錯，但一定要注意自身健康。

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