「大姨媽」走後，別急著吃這3類食物！可能會加重痛經，要忍住啦

對女人來說，來姨媽是需要格外注意的事情。來姨媽對身體有很多影響，一定要照顧好自己才好，除了在來姨媽的時候要多注意。來姨媽的前後也是有講究的！主要就是飲食習慣，「大姨媽」走後，別急著吃這3類食物！可能會加重痛經，要忍住啦！

一，大姨媽走後，別急著吃寒涼水果！像西瓜之類的，因為西瓜也屬於寒涼類水果，大姨媽過後，急著吃西瓜這種涼性水果，容易導致下次來姨媽時，痛經，引發宮寒，常吃會造成女人月經產生血塊，經痛等等情況。 因此，為了能夠更好的度過每個月的安全期，應該盡量避免大姨媽過後立馬吃西瓜啦。

二，大姨媽走後，別急著吃辛辣食物！如肉桂，花椒，丁香，胡椒等，這類食品都是佐料，在平時做菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好，可是在姨媽走後，不宜立馬食用這些辛辣刺激性食品，否則容易造成痛經，經血過多等癥狀。以免刺激血管擴張，引起月經提前、經量過多和痛經情況的發生。

三，姨媽走後，比急著吃「油炸」食物！因為它不但含有較高的油脂量，食用之後還難以消化，同時也含有多種致癌物質。經期過後女性皮脂分泌增多、皮膚油膩、毛細血管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，使肌膚排泄負擔加重，容易引發粉刺、痤瘡、毛囊炎，以及黑眼圈等。再者，由於經期機體的脂肪和水的代謝減弱，此時再吃油炸食品，易使脂肪在體內囤積，從而增加發胖的機會。還是等姨媽走後，至少3天再吃這些食物吧。

所以說「大姨媽」走後，別急著吃這3類食物！可能會加重痛經，作為女人為了自己的健康，還是要多忍住啦！這幾種食物要少吃，但是可以多吃一些健康養人的食物啦，比如說玫瑰花茶，玫瑰花茶是非常好的女人茶，對身體有很多好處！很多妹子可能喝過十天半個月，發現並沒有什麼效果也就放棄了，在這裡希望大家能夠堅持，畢竟食療的方法是比較慢的，但是耐不住健康，從內而外的調養，讓你看到更美的自己。

這玫瑰花茶很不錯，不僅僅是味道好聞，玫瑰花茶泡水也很好喝啦。很適合痛經的女孩子喝，能降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液循環、養顏美容，且有消弭疲倦，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。所以就有暖宮排毒，保養皮膚的效果啦。

多吃新鮮水果蔬菜，不是說吃菠菜、莧菜這類的鐵含量高的蔬菜，就能補補氣補血。而且因為新鮮水果蔬菜中富含維生素 C、葉酸，維生素 C 可以幫助鐵的轉化和利用，葉酸可以預防惡性貧血，有利於血紅蛋白的合成。

此外，還可以多吃大棗、櫻桃、荔枝等溫性水果！行經的時候不少人會喝薑糖水。其實，除了薑糖水，大棗、櫻桃、荔枝、桃子這些水果也具有溫經散寒、活血調經的作用，可以把它們做成飲品，在經期時飲用，既是可口的飲料，還可以緩減痛經，興奮子宮，幫助將那些堆積體內的瘀濁舊物排除出去。

多吃黑糖！女人最熟悉的是紅糖而不是黑糖，其實黑糖也是對女性健康很好的食物，性溫味甘，是補血佳品。黑糖可以行血散寒，止疼化瘀，最適合每個月都會腹痛、行經不暢的女生，溫和無刺激！吃法也很簡單，用黑糖泡水來喝即可！

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