蘿蔔腿快走開！這樣子特別容易瘦小腿！

喜歡打籃球的對這個動作應該再熟悉不過了，微蹲，然後像起跳投籃一樣，將雙手往上，踮起腳尖的時候，對整體的腿部線條可以起到修飾的作用。拉伸久了，整體看上去，腿就比較細了，而且還比較顯腿直哦！

在家裡的時候，可以在地上鋪個瑜伽墊，雙手抱頭，雙腳抬起，用腹部力量支撐，雙腿這樣來回蹬，這個動作既能瘦出馬甲線，又能對腿部起到鍛煉的作用，瘦腿還能減掉小肚腩哦！

平時有空的時候，可以多踮下腳尖，雙手叉腰，然後踮起腳尖，不管何時何地，這個動作都可以提拉腿部的比例線條，對肌肉起到拉伸的效果，堅持久了之後，你會發現腿部的肉肉變緊實了，而且變細了！

平時有空的時候，可以多踮下腳尖，雙手叉腰，然後踮起腳尖，不管何時何地，這個動作都可以提拉腿部的比例線條，對肌肉起到拉伸的效果，堅持久了之後，你會發現腿部的肉肉變緊實了，而且變細了！

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