3種癥狀表明寶寶有「食火」了，2個方法輕鬆消除積食，你知道嗎

如果孩子吃得過多，就會積食生內熱，中醫上叫「積食鬱熱」，我們常常叫「食火」了。說白了，就是吃得過多，或者過於高營養，超過了脾胃的消化吸收功能的最大限度。這時候很多食物不能被及時地消化吸收。這樣一來，它會損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。

很多媽媽對寶寶積食不以為然，認為不就是「吃多了嘛，少吃一點就行了。」其實，積食也是一種病，它是因飲食不當，影響到小兒的消化功能使食物停滯胃腸所形成的一種胃腸道疾患。

胃積食是中醫的一個病證，是指食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱等癥狀。那麼，如何發現胃積食？

癥狀 一、睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。

癥狀 二、最近大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。

癥狀 三、肚子漲，肚子疼。舌苔白且厚。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

如果你有上述癥狀，那就是積食的表現了。胃腸專家提醒：積食不是小問題，它會增加腸、胃、腎臟的負擔，還會會引起噁心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等癥狀。如果積食超過15天，或者一個月內發生3次及以上消化不良就應當立即就醫檢查治療。

糖炒山楂

功能：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。

做法：取紅糖適量(如寶寶有發熱的癥狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點。

山藥米粥

功能：調補脾胃，滋陰養液。運用於小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。

做法：取干山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。

俗話說：「要想小兒安，三分飢和寒」，意思是說要想小兒不生病，就不要給孩子吃的太飽、穿的太多。仔細琢磨一下這些話滿有道理的，無論是哪一種食物再有營養也不能吃的太多，否則不但不能使孩子健康，反而會造成孩子「積食」，給小兒的身體帶來不同程度的損害。

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