學會幾種小妙招，解決你的難言之隱——痔瘡

俗話說：十人九痔。無論男女老幼都有發病的可能。如果空氣乾燥缺乏水分，人體的調節功能容易紊亂，出現大便乾結、便秘的情況而誘發痔瘡。

因此，一般來說有四類人最容易發病。

一、是大便時有不良習慣的人。

比如蹲廁所喜歡看書看報的人。這些人在入秋時除了要加強鍛煉，避免長時間站、坐，改掉不良習慣外，還要特別注意飲食合理，多吃蔬菜水果、多喝水，少吃油膩辛辣的東西，不要偏食肉類。

二、是久站、久坐和長期便秘的人，比如司機、腦力勞動者、白領。

三、是妊娠婦女，由於肛門直接受胎兒的壓迫會使血液迴流出現障礙，再加上分娩時長時間用力，引起肛門靜脈充血。

四、是生活起居沒有規律的人，比如經常暴飲暴食、喜歡吃辛辣刺激的東西，酗酒。

痔瘡的食療方

1、香蕉蔬菜粥

用料：香蕉、綠色蔬菜各100克，粳米70克，食鹽適量。

製作方法：香蕉去皮搗為泥，蔬菜切成絲。粳米煮粥至熟時，加入香蕉泥和蔬菜。煮沸後，加入食鹽。每天早餐服食。

功效：具有清熱、潤腸通便的功效。適用於便秘引發的痔腫痛和出血。

2、菠菜粥

用料：鮮菠菜100克，粳米100克。

製作方法：先將菠菜洗凈放滾水中燙半熟，取出切碎。粳米煮成粥後，放入菠菜，煮沸食用。1日2次。

功效：具有養血止血，斂陰潤燥，通利腸胃的功效。適用於習慣性便秘、高血壓等、大便乾結、痔瘡出血患者宜經常服用。

怎麼預防痔瘡？

1、避免久坐。

每隔一小時起來走動走動，別老坐著；

2、多喝水

辦公室可準備點多纖維的食物，促進腸胃蠕動，注意多喝水；

3、良好的排便

上班族要養成良好的排便習慣，不要因為工作原因而抑制生理反射，排便時切忌過分用力，時間過長；

4、保持肛門清潔

大便後用柔軟的衛生紙擦拭，有條件的話可用清水沖洗，切忌便後立即洗浴。

5、加強鍛煉

適當的鍛煉可以促進血液循環，改善盆腔充血，防治便秘等問題。

朋友，你是否也有這方面困擾呢？可以選用進口匹利希外用，每天坐浴15分鐘，如有好的方法不妨一起分享交流下。

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