霧霾天我們到底能做什麼？我市發布大霧橙色預警！這些事情你要知道……
武漢中心氣象台2018年02月11日05時25分發布大霧橙色預警信號:目前，黃石、咸寧、鄂州、黃岡南部、荊州東部已出現能見度小於500米，部分地區小於100米的霧，並將持續......那麼問題來了，霧霾天我們到底能做什麼？該如何選口罩呢？多久需要換一次？一起學習吧。
口罩怎麼選？
如何選擇具有防霾效果的口罩？以下幾款口罩為例：
第一款：3M帶呼吸閥
第二款：3M沒有呼吸閥
第三款：裡面帶碳包的棉製口罩
第四款：普通保暖用的棉製口罩
第五款：一次性的醫用口罩
第六款：面罩、像消毒面具的口罩
哪一種阻隔PM2.5效果會好一些呢？
第三款、第四款，目前來說對PM2.5的阻擋作用並不是很大。
第三款首先棉製的它的口徑是非常大的，基本上對PM2.5沒有太大的阻隔作用，裡面的碳包就是活性碳，它吸附的大部分都是無形的霧，也就是有毒的氣體、有毒的物質，但是它對細顆粒物，對灰塵並沒有阻隔作用，除了口罩本身的濾紙材料之外，還要看它的貼合度，如果碳包只是在一邊，空氣可以從另外一邊繞過吸入到我們的肺部，阻擋作用不是很大。
至於第四款，它的作用更不大，首先它的密閉性非常非常差，我們吸入氣體的時候，它從四周全部進去了，第二這種材質並不能阻擋PM2.5。
第五款醫用口罩是臨床醫生經常戴的，對比較小的細顆粒物，作用並不是很大。
第六款可能作為職業防護會更好。
挑選「3M」口罩的兩個標準是什麼？
3M基本上對PM3是有阻隔作用的，但是3M目前市場也是非常多，要看兩個標準，一個大家比較公認的就是美國的(NROSH)，它的全稱是美國國家職業安全衛生研究所，達到這個標準的，尤其是有這個標誌的，濾紙材料和密閉性都能對PM2或者PM2.5有很明確的阻隔作用，如果只是3M，但是並沒有寫這個標誌，可能要打一個折扣，因為不同的廠家不一樣的。另外，我們國內也有標準，國標GB應該是26262006。
口罩多長時間換一次？
八小時必須要更換，持續戴八小時，或者累計八個小時肯定要換。即便是密閉性較強的3M口罩也至少需要一周更換一次。
呼吸道比較脆弱，不適宜佩戴口罩的人群，該如何做好防霾措施？
最好的方法就是少出門，購買質量比較好的空氣凈化器，使自己的微環境小環境更為潔凈。
除了出門前做好防護戴口罩外，生活中還有哪些需要注意的？下面小編分行人出行、開車出行、居家生活三個小篇幅跟大家聊聊霧霾天防護那些事兒。
行人出行篇
少外出
盡量減少暴露在室外的時間，降低室外活動強度。特別是患有心腦血管等慢性病的人，更應在霧霾天減少室外活動。因為此時容易因缺氧而誘發心肌梗塞、心絞痛等病。當出現中、重度霧霾天氣時，年老體弱多病者應減少外出。
戴口罩
在不得不外出的情況下，注意加強自我保護，選擇合適的防塵口罩。挑選口罩時，盡量選擇材質密實的，以最大限度阻隔顆粒物。同時，要注意口罩是否有吸附層，吸附層可以將穿透口罩的顆粒物吸附。
開車出行篇
霧霾天開車的小夥伴這些事兒要注意了。謹記！
正確使用燈光
霧天行車應及時打開霧燈、示廓燈、危險報警閃光燈或近光燈，不要使用遠光燈，保持安全車距，不要超車。
注意車距和車速
駕車時應與前車保持安全距離，降低車速，如需減速應緩慢放鬆油門，連續輕踩制動，防止碰撞、刮擦和追尾事故發生。
霧、霾天氣下，由於人的視距縮短，駕駛人能觀察到的前方環境也隨之縮短。因此，除了要控制車速之外，還要保持合適的安全車距。
遇大霧
如在高速公路上突遇濃霧，高速公路能見度小於50米時，車速不得超過每小時20公里，並從最近的出口儘快駛離高速公路。
居家生活篇
面對霧霾我們應該怎麼破？
關緊門窗
霧霾天氣應保持門窗緊閉，以降低空氣污染物從室外到室內的滲透速率，降低室內PM2.5濃度。可選擇具有品牌信譽度的室內空氣凈化器，還可以在室內種植綠色植物，以降低室內的飄塵和PM2.5濃度。
吃清淡
適當調節飲食，飲食以清淡為佳。可多吃富含維生素A、β-胡蘿蔔素的食物。食用蓮子、百合、銀耳羹、鴨肉粥等食物，具有養肺功能。
調節情緒
心理脆弱、患有心理障礙的人在霧霾天氣里會感覺心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類人群可以在家看看喜劇類電視劇或聽聽相聲等，要讓自己高興起來。
外出回來三件事！
洗臉、漱口、清理鼻腔。洗臉最好用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔乾淨；漱口是清除附著在口腔的髒東西；最關鍵的是清理鼻腔。洗凈雙手後，捧溫水，用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，反覆幾次，鼻腔的髒東西就全部清理乾淨了。
同呼吸，共責任」，這責任是政府的責任，是企業的責任，也是每一個公民的責任。面對霧霾，我們應該行動起來。解決霧霾問題，不是一夕可成。在等待各方尋找有效解決方案的同時，除了等風來，我們也可以做點力所能及的事情。
在這兒，小編倡議：在霧霾天氣里，盡量乘公共交通工具或拼車出行。同意的轉起！
這是一個有溫度的公眾號
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