「痛經」發作真要命，五個要點遠離它！

最新 02-11

一個月見一次面

「大姨媽」真是讓姑娘們又愛又恨

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來了，痛經，更讓人鬧心……

你知道嗎

痛經是青春期少女月經期的常見癥狀，表現為隨月經周期出現的小腹疼痛，呈絞痛、墜脹痛，甚至可放射到陰部和腰骶部。

疼痛出現，短的幾小時，長的可以幾天。

嚴重的還可伴有噁心、嘔吐、腹瀉、面色蒼白、昏厥等。

對青春期痛經，女孩子和家長們不能盲目抱有長大以後、結婚了自然會好的想法。有痛經的少女，尤其是痛經逐漸加重、痛經伴有發熱或者月經不調者，應到醫院婦科檢查，查找原因。

如果是由於生殖器官疾病引起的痛經，經過認真治療，疾病治癒，自然就不痛經了。

對婦科檢查盆腔和生殖器官無明顯異常的原發性痛經，要針對不同情況注意以下幾點：

正確認識月經，消除思想顧慮。月經是一種正常的生理現象，來月經是生殖系統開始成熟的信號，因此不必顧慮，更不要緊張和恐懼，應該保持心情舒暢、精神愉快，做些自己喜歡做的事。這樣，會使疼痛得到緩解。

平時注意鍛煉身體，提高身體素質。體質虛弱的女青年，平時要積極鍛煉身體，如慢跑、做操、打羽毛球等，以強身健體，增強機體抵抗力和對疼痛的耐受力，這對減輕或消除痛經大有好處。

月經前3～4天，就要做好準備，例如不要吃冷飲和辛辣刺激性食品，盡量少接觸冷水，衣著注意保暖，不要受涼。吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，以免因便秘而造成盆腔充血，加重痛經。學習負擔過重的，應適當減輕些。

月經期間，不要參加過重的勞動和劇烈運動，疼痛嚴重時儘可能卧床休息，採用胸膝卧位的方法可緩解痛經。還可以做一些柔和的活動腰部的體操，也可用熱水袋熱敷下腹部，或喝熱的紅糖薑湯，這些都能有助於緩解疼痛。

痛經嚴重者需要治療。原發性痛經主要是對症治療，可採用藥物、中醫針灸、穴位貼敷、中草藥調理等方法，但這些都需要在醫生的指導下進行。