等外面是夏天了，再叫我起床吧

夏天是蟬鳴，是狂熱，是跟著冰淇淋融化的激動與緊張，是自行車后座咸甜的海風，有想念的味道。

所以在冬天，固執地躲藏，誓與被窩不離不棄，斷橋殘雪只適合在手機里欣賞，銀裝素裹我夢裡想想就好。

@夏天 你什麼時候回來啊？

我大概是忘記了夏天的憂愁，我大概在夏天也想念過冬天的清爽和不怕胖。夏天，藏不住一包威化，兩罐薯片，三個橘子，四塊阿膠...夏天，是一個多需要自律的季節。

夏天的短袖，薄到一眼就可以看出高低肩。高低肩真的挺不好看的，就像一桿稱歪了，誰都有想扶正的心。學校裡面，習慣了右手拎關包走隊列，也習慣了右肩用力。但不是正式走隊列的時候都可以換手拎包，偷偷懶也是可以的。平常就不要背單肩包了，好看的雙肩包那麼多是不是？

上面這張照片很明確了，為了用肩膀勾住單肩包，我的右肩上聳，整個人很不協調。

夏天，仗著身高優勢的駝背也會被看出來了。實話說學校書桌高低的設置大多隻照顧了平均值，就算想以標準坐姿坐著也是不舒適的，所以駝背現象很是普遍了。含胸駝背以及脖子前伸，不僅顯矮，拍照也不好看。正面拍照沒脖子，臉還大，側面拍照的話，就像老頭老太，沒有精神。

駝背的側面照片就如上圖了，顯得我虎背熊腰的，而且整個人像是很疲憊的樣子。

常說頭低得越低，頸椎壓力越大，如何減少對頸椎的壓力呢，一方面就還是從我們的坐姿走姿開始調整，另一方面可以通過一些矯正動作的訓練達到改變。嚴重的話還是遵醫囑。

這邊安利一個微博（也有公眾號），體態大師。有一套矯正駝背猥瑣頸的視頻教學，大家可以參考。

我選擇了第一式的動作在這先做分享。注意，動作過程中正常呼吸，不要憋氣喔。

忍不住還想分享一款按摩膏。虎標肩頸舒，特強配方。

久坐肩頸麻痹可以用這個舒緩一下疲勞，抹完是冰涼感與熱辣感相結合，特別舒服，像有人拿毛巾給你熱敷一樣，大概能持續兩小時。

體態關乎了一個人的氣質，是不動聲色的出擊與攻勢，持之以恆自是能煥然一新。自律給予我們自由。

鯉 魚 熟 了

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