祛痰濕，降血脂又一法——揉按豐隆穴

導言

中醫認為，痰濕是體內代謝廢物堆積的表現，與常食「肥甘厚膩」困於脾胃，濕濁排不出去有關。比如，「魚生火，肉生痰。」肉吃多了，尤其是豬肉吃多了，極易生痰。脾胃受濕的人身重得像沒擰乾的濕衣服，飯後困頓欲睡，他們往往肥胖、血脂偏高。（編輯/三木）

豐隆穴

《玉龍歌》上說：「痰多宜向豐隆尋」，豐隆穴是祛濕化痰的名穴。豐隆，象聲，轟隆打雷，按摩此穴能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。將痰濕排出體外，讓氣血流通，血脂自然就能降低了，從而有效地預防和控制高血脂症、脂肪肝的發生。

豐隆穴

腧穴定位

從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側 1.5 寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊的地方即是。

【胃經絡穴】

豐隆穴為足陽明胃經絡穴，從陽絡陰，脾與胃一陰一陽，互為表裡，所以，該穴能疏通表裡兩經之氣血，即「一絡通二經」，因此它不僅能治胃經病，還可治脾經病，能疏通脾、胃表裡二經的氣血阻滯，促進水谷精微的運化，將水液代謝的廢物排出體外。

足陽明胃經氣血豐盛，至此穴豐溢，其肉豐滿隆起，故名。

【特別注意】

實施以下操作時是由豐隆穴向上搓，而不能是由豐隆穴向下然後由下到上這樣的來回搓。

按

摩

手

法

【指揉法】

用拇指或中指指腹稍用力按揉豐隆穴 1～3 分鐘，以有酸脹感為度。

【指壓法】

用手指的指端用力按壓豐隆穴。

【對掐法】

將左（右）下肢平放在對側膝關節上，用右（左）手中指指尖放在豐隆穴上，拇指附在對側，用力掐 0.5～1分鐘。

按摩功效：

按摩豐隆穴具有調和胃氣、祛濕化痰、通經活絡、補益氣血、醒腦安神等功效，並可治療因痰所致的咳嗽、哮喘、頭痛、眩暈等病症。臨床上豐隆穴多用於治療經血管性頭痛、高血壓、高脂血症、眩暈、神經衰弱、癲癇、精神分裂症、支氣管炎、支氣管哮喘、腓腸肌痙攣等多種疾病。

其他功用：搓揉豐隆穴消除胃脹症

若有人長時間感覺胃脹，長嗝，食慾不佳，一般情況下不吃早餐，特別是飯後總感覺胃部不適。可採用揉、搓豐隆穴消除胃脹感。方法為：用大拇指採用點按式按豐隆穴 3分鐘，然後沿順時針揉豐隆穴 10 分鐘，後用大拇指沿豐隆穴向下單方向搓 10 分鐘即可。

登場書籍

《養命大穴99: 一學就會的特效按摩法》

本書採用圖解方式，每個穴位配兩張圖，你既能在人體圖找到精準的穴位位置，又能在真人實體圖上快速地找到並按摩該穴。本書一穴多用，每個穴位都可以調養許多疾病，全面激發身體自救力，這是最省錢、最安全、最有效的健康秘訣。

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