4-7個月寶寶補鋅食譜推薦

寶寶補鋅食譜推薦

寶媽們也都知道鋅在寶寶智力發育過程中的重要作用，那哪些含鋅食譜更容易寶寶吸收呢。

適合4個月以上寶寶補鋅食譜推薦：土豆泥

食材：新鮮沒有發芽的土豆1隻

寶寶補鋅食譜：土豆泥的做法：

1、土豆去皮，切成小塊；

2、入鍋蒸熟或煮熟；

3、將煮熟的土豆放入小碗，用勺壓爛成泥，加少量水調勻。

適合6個月以上寶寶補鋅食譜推薦：南瓜泥

食材：南瓜一小塊(約100克)

寶寶補鋅食譜：南瓜泥的做法：

1、南瓜去皮，切成小丁；

2、入鍋蒸熟；

3、將蒸熟的南瓜放入小碗里，用小勺壓爛成泥即可。

適合7個月以上寶寶補鋅食譜推薦：蕃茄肝末

食材：豬肝200克、蕃茄200克、洋蔥100克

寶寶補鋅食譜：蕃茄肝末的做法：

1、先將豬肝洗凈、切碎；

2、蕃茄用開水燙一下，去皮，切碎；

3、洋蔥剝去皮、洗凈，切碎；

4、把豬肝、洋蔥同時放入鍋里，加入水或肉湯煮；

5、快熟時放入蕃茄末即可。

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