養胃健脾食譜，寶寶胃口好，身體棒棒噠

家長們都希望孩子能夠健康茁壯的成長，如果孩子的胃出了問題，那勢必影響孩子對營養的吸收。

下面，給各位寶媽們介紹幾款寶寶養胃食譜。

1.西蘭花鮮蝦意麵

食材：西蘭花250g、鮮蝦100g、義大利面200g、黃油、蒜末、胡椒粉、鹽、牛奶適量

做法：

1.鮮蝦去蝦線，西蘭花清洗乾淨摘成小朵備用。將義大利面煮熟後放入冷水中浸泡。

2.將蝦仁和西蘭花分別炒熟後，加入淡奶油（或牛奶），沒過食材一半的量即可，調入胡椒粉，拌勻後，蓋上鍋蓋小火煮1分鐘左右。

3.最後湯汁稍收濃後，加入煮熟的義大利面，調入鹽，用筷子拌炒均勻，湯汁收稠後，關火，盛出。

功效：西蘭花可以增強身體抵抗力，而蝦有補鈣、鎂的作用。

2.蛋黃南瓜小米粥

食材：熟蛋黃，南瓜泥，小米粥

做法：

小奶鍋煮上小米粥。再煮熟一個雞蛋。粥快煮好時，將南瓜洗凈，去皮切小塊，隔水蒸熟後壓成泥，再取一顆蛋黃碾碎。將蛋黃碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌勻即可。

功效：南瓜和小米都有增補益脾胃的功能。中醫認為小米能「和胃溫中」，是養胃佳品

3.雪梨漿

原料：大雪梨1個

做法：將雪梨洗凈之後削皮切片，加入涼開水浸泡半天之後用紗布包紮絞汁飲用。要注意浸泡雪梨片的時候需要水沒過雪梨。

功效：滋陰養胃，清熱除煩。對於身體內熱的小孩子，吃這款美食是最好不過的了。

4.土豆餅

食材：土豆、雞蛋各2個、青蒜、麵粉適量

做法：

將土豆淘洗乾淨之後切絲;打入雞蛋加青蒜、香菜和麵粉放進去，加水調成糊狀，然後加鹽、五香粉。等到鍋里油微熱使，慢慢將糊糊放入鍋中調成圓形，小火慢慢煎，直到兩面都是黃色的起鍋即可。

功效：健脾養胃

5.扁豆瘦肉湯

食材：白扁豆50克、豬瘦肉100克

做法：

將白扁豆洗凈，豬瘦肉洗凈之後切小片，一起加入鍋中燉1個小時之後即可食用。

功效：健脾養胃，消暑止瀉。適合夏天給小孩子食用。

6.木耳炒肉片

食材：干黑木耳、瘦肉、清湯、精鹽各適量

做法：

將黑木耳泡發撕成小朵，瘦肉洗凈切片。在鍋中放入油加熱，先將肉片放入炒2分鐘之後加入黑木耳，最後加上鹽、清湯燜5分鐘即可。

功效：健脾養胃

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