春節防痔小貼士

每天了解一點痔瘡知識

痔瘡、肛瘺、腸炎等肛腸病已成為春節節後綜合症的主要疾病，每年春節後去肛腸醫院就診的患者都會驟然增多,究其原因，主要是以下幾個方面：

1、節日期間的作息不規律

人們在節日期間的外出活動有所減少，有的人作息不規律，通宵打麻將、打撲克、上網聊天等，久坐肛門局部受壓，引起血液淤積，靜脈迴流受到影響而引起痔瘡發生。

這是因為直腸靜脈中缺少靜脈瓣，血液易於瘀積，加之隨著年齡的增長，在地心引力的作用下，肛墊處的懸韌帶變得鬆弛，肛墊就會充血、脫出、從而形成痔，使得平時癥狀比較輕的痔突然發作。

2、飲食習慣改變

春節期間人們通常都是親朋好友聚會，飲食規律和飲食結構難免發生變化，如食物質量的粗精，蔬菜種類的改變與量的增減，蛋白質、脂肪、澱粉、纖維素等含量的多少，水分攝入情況，都直接影響糞便成分，引起肛腸疾病。

以中國的傳統，家家戶戶都必須做到瓶中有酒，廚中有肉，大家聚在一起大吃特吃、暴飲暴食，易引起胃腸功能紊亂。

節日飲食質量大幅度提高，大魚大肉、高蛋白、高脂肪等油膩食品攝入量大增，而纖維食品進食相對減少，就很容易引起大便乾燥。

一部分人在飲食上不注意，尤其是過量食用辛辣刺激性食物或過量飲用高濃度烈性白酒的人，可促使痔發生或誘發肛腸疾病急性發作。

刺激性的食物會刺激直腸肛門的粘膜皮膚，加重內痔的出血脫出等癥狀。

大量油膩食物在胃腸內不能及時消化，產生氣體和其他有害物質，使腸內壓力增高引起急性胃腸炎，致腹瀉、腹脹。

因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜，造成血管損傷，結腸功能紊亂，肛腸疾病的發病率明顯上升。

總之，節日期間人們在享受美味的同時，也為便秘、痔等肛腸疾病的發生埋下了隱患。

3、走親訪友舟車勞頓

面對長途駕車、旅途勞累、休息時間不足等，則會導致機體抵抗力下降。吃飯也變得沒有規律，甚至出現飢一頓，飽一頓，冷一頓、熱一頓的現象，胃腸功能紊亂。還有在不衛生的小吃攤點進食了含有病原菌的食物，造成胃腸道粘膜急性炎症性改變，出現腹瀉、便血、疼痛等均可誘發肛腸疾病。

下面給您介紹幾個防治痔瘡的小方法，行之有效，安全便捷，您可抽空每天做一做，安全度過「春節」這個痔瘡高危期。

1、溫水坐浴

溫水坐浴就是用水的熱力作用，使局部血管受熱擴張，促進肛門處血液加速循環，從而達到活血化瘀，防治痔瘡的作用,過年期間每天便後用溫水坐浴一會，就可保障肛腸健康，預防痔瘡發作。

2、撮穀道

「撮穀道」是防治痔瘡的重要方法之一，我曾專門寫過一篇文章《撮穀道對防治痔瘡有什麼意義？》，這個方法簡單方便，站、坐、卧均可進行，即便您在吃飯、打麻將、開車、看電視的時候也可以進行。

撮穀道的具體方法：

吸氣時提收會陰、肛門、尾閭，如忍大便狀；呼氣時緩慢放鬆尾閭、肛門、會陰，如尿小便狀，一提一松為一次提肛運動。20-30次為一遍，每日可做2-3遍。

3、摩腹

春節期間的暴飲暴食是肛腸疾病發作的主要原因，除了合理控制飲食外，早晚再抽空做做摩腹，可以有效避免痔瘡發作。

4、腹式呼吸

以上便是防治痔瘡的幾個小方法，不要忽視這些看似簡單的方法，所謂「千里之堤潰於蟻穴」，任何疾病都是由輕微的癥狀開始逐漸變得嚴重，肛腸疾病也不例外，我們如果能利用這些小方法「防微杜漸」，讓直腸血液保持暢通，瘀血不生，痔瘡又如何會找上門？

最後預祝大家2018春節快樂、闔家團圓、身體健康、萬事如意，感恩您的閱讀、陪伴。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！