預防暈車6個妙招 坐在前面聽聽音樂 服乘暈寧

春節將至，工作生活在外的人都忙著「趕春運」，與家人團聚過年，然而，對於有些暈車的人來說，若無法入睡，就只能忍受痛苦。下面為暈車人支招，幫您擺脫暈車困擾。

預防暈車六個妙招

聽聽音樂：嚴重暈車的人都會有這種經歷，看到或想到車就會暈車。最簡單有效的方法就是戴上耳機聽音樂，並把音量調大一點，這樣能干擾人內耳對平衡刺激的反應。

服用藥物：常暈車的人在乘車前30分鐘可服乘暈寧，成人每次25毫克，小兒酌減，以防暈車反應。

適當飲食：乘車前進食不可過飽或過飢，乘車前也不宜太過勞累，前一夜要補充好睡眠。

坐在前面：選擇汽車前面的座位，以減輕顛簸，同時，打開車窗使空氣流通，並將頭向後仰靠在固定位置上。

加強鍛煉：平時應加強鍛煉，增強體質，尤其在抗頭暈上要下工夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，通過這些運動使抗暈車能力得到增強。

中醫療法：按合谷穴或膻中穴。或取新鮮生薑1片，或鮮土豆1片，貼於神厥穴，用傷濕膏蓋貼，同時將傷濕止痛膏貼於內關穴，用手指輕輕揉摩穴位。也可在乘車前1小時左右，將新鮮橘皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔擠壓，可吸入10餘次。

束緊腰帶：無葯之時，暈車者可在上車前將腰帶束緊，在下坡時注意抓緊扶手，減緩慣性對內髒的衝擊。

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