關於減肥，你需要干下這碗雞湯！

打心底抗拒和瘦紙們一起拍照，就算拍了也得花倆小時P圖；站到男神身邊，看著他身邊環繞的鶯鶯燕燕，卻連告白的勇氣都沒有；每次逛街看到好身材的妹紙，都暗下決心，一定要減肥，結果下一秒站在奶茶店裡對店員說：「要全糖，大杯」；心血來潮開始減肥，瘦了幾斤就開始沾沾自喜，獎勵自己一頓又一頓好吃的，結果沒兩天，就反彈了？

嗯，這些場景是不是很熟悉？

姑娘們總是喜歡把「減肥」當做口頭禪，然後抱著明天開始的心態吃吃吃，所以，要減肥的人多，但減肥成功的人少，還能保持住不反彈的，可以說是寥寥無幾了。

也許你會好奇怪什麼別人瘦起來咻咻的，自己就不行？

人性使然，用七宗罪里提到的sloth（懶惰）和gluttony（貪吃）就很好解釋。懶惰是骨子裡的東西，餓了就吃是本能，而減肥是違背自然和本能，它需要強大的意志力，只要稍加放縱，就會犯原罪。

也許你每次都是真心實意的，然後把運動裝備買好，健身卡辦好，結果堅持沒幾天就放棄了，或者運動完餓了，去搓了一頓高熱量夜宵。

港真，我也不喜歡那種被虐、肌肉撕裂的感覺，但沒有人能夠獨活於世，不被社會的標準所影響。好多姑娘一邊為自己的「胖」自卑，一邊從食物中獲取滿足感，然後越吃越自責，越吃越胖，形成惡性循環。

關於如何減肥，以前寫過很多，我不想再說了。每個人都可以找到適合自己的減肥方法。

我想說的是：如何正視自己。

每個人都有選擇生活的權力，我控制飲食是我的事情；你暴飲暴食是你的事情，但是要對自己的行為買單，不管你選擇做都要有承擔後果的勇氣。

譬如我就喜歡吃啊，胖了也是我樂意，我並不在意被別人的看法，而不是用罪惡感奴役自己。有很多人，減肥於他們而言就像是一場贖罪之旅，帶著強烈自我懲罰性質。

減肥本來就已經很逆天了，就不要再給自己那麼大壓力了吧。有機會讓自己變的更好，難道不是一件好事么，為什麼要帶著悲觀的情緒？

因為想要瘦下來，所以我去鍛煉，食物只是我的燃料，我有能力控制它們而不是被它們控制。

村上春樹說：今天不想跑，所以才去跑，這才是長距離跑者的思維方式。

減肥也是如此。

世界上優秀的人那麼多，如果不對自己狠一些，又拿什麼去換取你想要的？

人活著不就是為了爭一口氣么？你所吃下去的每一口肉，日後都會變成脂肪，變成你的一部分。

生活就是這個樣子，我們無時不刻不在做選擇，未來的你其實就是由很多個現在的你做出的選擇所塑造的。

雖說人生不如意十有八九，減肥也一樣，誰還沒有過沮喪的平台期，或者管不住嘴的時候？

但是一時的放縱也並不意味著失敗。你要做的是及時止損，儘快恢復到正常的軌道上來。與其去看別人的減肥經歷，成功的故事，不如去創造一個屬於自己的成功？

當你想做一件事情的願望足夠強烈的時候，沒有什麼可以阻擋你，只要肯堅持，日復一日的努力一定可以換來成功，請務必加油！

因為減肥，幾乎是人生唯一一項付出就必定有回報的事情！

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