做情緒的「小主人」

最新 02-12

藥王孫思邈曰「多思則神殆，多念則志散，多欲則損志……多愁則心懾，多樂則語溢，多喜則志忘昏亂，多怒則百脈不定……」

因人有感情世界才有了色彩，也因為感情過於豐富而導致人體氣機內亂，從而疾病產生。

中醫總結情志有七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，其中怒喜思悲恐為代表組成五志與五臟相對應。這裡我們深入淺出的來說一下與情志相關的四字詞語：

1.怒氣沖沖、金剛怒目：形容生氣時，氣往上沖，臉紅，眼睛突出。中醫理論「怒則氣上」相對應，還包括呼吸急促，甚至嘔血，卒倒昏厥。怒，在臟為肝，肝在五官中對應目，在五行相生相剋中肝克脾，肝火旺則傷脾，則有腹脹，呃逆，吞酸，嘔吐等癥狀。

2.欣喜若狂：暴喜過度，使心氣渙散，神不守舍，出現失神狂亂表現。「范進中舉」就是因為突然太過興奮而失心瘋。高興可以緩和緊張情緒，增強信心，提高工作效率。「喜則氣緩」，在臟為心，心主神明。太高興也損耗人體的心血。

3.悲悲戚戚：戚戚二字形容低聲低語。「悲則氣消」，在臟為肺，肺主一身之氣。過悲則有周身乏力，意志消沉，精神萎靡等消耗氣的表現。

4.驚恐未定：人突然受到驚嚇，心臟亂跳，心慌，心臟很久才能平靜。「驚則氣亂」，心氣紊亂。

5.嚇尿褲子（勉強算是四個字，哈哈）：「恐則氣下」，在臟為腎，腎司二便。在過於驚恐狀態中，腎氣不固，怒氣往下走，就會有二便失禁，遺精等。

6.茶不思飯不想：形容一個人因思慮過度，對食物失去食慾。「思則氣結」，在臟為脾，脾主運化。長期思慮會使脾失健運，食欲不振，還可有脘腹痞滿，大便溏瀉，倦怠乏力等。

西醫認為情緒是受大腦控制，腦是由神經元構成的，神經元群通過各個神經元的信息交換，實現腦的分析功能，進而實現樣本的交換產出。產出的樣本通過聯結路徑點亮丘覺產生意識。據估計，人類中樞神經系統中約含1000億個神經元，僅大腦皮層中就約有140億。

在眼的視網膜上有感光細胞能接受光的刺激，在鼻粘膜上有嗅覺細胞能接受氣味的變化，在味蕾中有能接受化學物質刺激的味覺細胞等，這些細胞都屬於神經細胞。神經元的細胞結構包括細胞體和突起兩個部分，突起可分為樹突和軸突。神經元是神經系統的基本單位結構和功能單位。我們周圍的各種信息就是通過這些神經元獲取並傳遞的。

負面情緒發生時,大腦中負責感情反應的杏仁體（杏仁體在人的各種情緒反應當中例如憤怒、焦躁、驚恐等充當了指揮所的角色。）部分會變得異常遲鈍,而負責語言與抽象思維的部分卻很活躍。此時全部的思考,都以語言和抽象思維的形式進行,大腦很難區分各種感情的差別。當大腦失去對情感的判斷時,外部表象就是憂慮。而當大腦結束了只會思考不會感覺的階段 ,即憂慮初步解除時,其身體的各個器官會發生應激性的補償反應（包括動作、交感系統、副交感系統、激素分泌系統和神經遞質分泌系統等）。久而久之,就會出現腸道功能紊亂、消化不良,還會莫名疼痛。不良情緒還可引起冠心病，原發性高血壓，糖尿病，頭痛，不孕不育症，更年期綜合症等，包括了心血管系統，消化系統，內分泌系統，神經體統，生殖系統，幾乎涵蓋了所有科室，內科、外科、婦科、兒科。