男人蹺二郎腿對身體四大危害

生活中很多的朋友都喜歡蹺二郎腿，尤其以男性朋友居多，他們認為蹺二郎腿的時候更舒服，思維更活躍，其實蹺二郎腿對身體的健康極為不利，還可能會引發男性不育。那麼男人蹺二郎腿的危害有哪些呢?下面為大家介紹一下男人蹺二郎腿的危害!

中醫名方:這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男人蹺二郎腿的危害

壞處一、影響男性生殖健康

男人蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精蟲，長期如此，可能影響生育。為此，醫生建議，蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內側有汗漬滲出，最好在通風處走一會兒，以儘快散熱。

壞處二、影響血液循環

蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環再受阻，可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。「特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。」醫生建議，感到兩腿肌肉麻木或酸痛時，應立即將其放平，用雙手反覆揉搓或拍打，以緩解疲勞，儘快恢復血液通暢。

壞處三、導致脊椎變形，引起背疼

人體正常脊椎從側面看應呈「S」形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成「C」字形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均。長此以往，還會壓迫到脊神經，引起背疼痛。

壞處四、加重前列腺疾病

前列腺肥大患者，長時間蹺二郎腿會壓迫盆底肌肉收縮，使增生的前列腺向尿道管擴張，從而壓迫尿道，由此造成排尿困難，嚴重者可導致閉尿。蹺二郎腿還會影響前列腺局部的微循環，使前列腺腺管排泄不暢，有可能使慢性前列腺炎加重。

營養美食

蝦仁苦瓜炒蛋

1、苦瓜切薄片，炒半熟盛入盤中。

2、兩個雞蛋加蒜、鹽、花椒粉打散。

3、蝦仁去殼，混入少許胡椒粉蒜鹽姜粉，加橄欖油中火加熱後小火倒入滑炒，加料酒、紅酒醋，洋蔥末滑炒，基本炒熟/堅決不能炒過，盛入雞蛋液中。

4、鍋子面剩下的油汁加熱後倒入雞蛋液蝦仁小火炒，雞蛋稍凝固時迅速倒入苦瓜，翻炒幾下即可出鍋。

干炒蝦米

1.蝦米用溫水浸軟，切碎；蔥姜蒜洗凈均切成末；炒熟的花生仁搗碎。

2.滑勺植物油燒熱，放入蔥姜蒜末炒香，即加入蝦米、味精、白糖少許干炒，再加上花生末炒香即成。

清炒西蘭花

1.西蘭花掰成小朵，放入燒開的水中滾10秒。

2.鍋里放油，油熱後放入西蘭花，和少許鹽，中火炒2分鐘就可以了。

韭菜辣炒花甲

1.熱油爆薑絲和紅椒，下花甲翻炒

2.加入少量的水，蓋上鍋蓋燜一會，花甲的殼全開了

3.倒入韭菜繼續翻炒，起鍋前調入食鹽即可

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