冬季怎麼運動會比較好？

冬季對於那些熱愛運動的人來講，會造成不小的困擾

比如我，在零下的氣溫中跑步真是一件極大的考驗

寒冷，而且身子跑熱出汗之後的極易風寒感冒

用養生專家的話說，冬天適合靜養，但是對於跑步愛好者來說

運動就是最好的養生哈

而且習慣了運動，不運動反而不習慣了

習慣了運動還是運動了不習慣呢？

我的選擇是游泳，

室內比較溫暖

水溫也是26度左右

游泳的對於人的整個鍛煉還是很全面的，而且游泳完畢可以馬上洗一個熱水澡

尤其對於胸肌的訓練、心肺功能的訓練大有好處

冬天的你選擇怎麼樣的方式呢？

開始運動，堅持運動，就會遇到最好的自己

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