濕氣重的人別貪吃這些食物，吃的越多可能濕氣就越重

濕氣，中醫認為是萬惡之邪，濕氣往往是造成各種疾病的根源，即使健康的人，往往也有濕邪，可見濕氣的危害是很大的，我們平時一定要多加註意。尤其在飲食上，有些食物，對於濕氣重的人一定別貪吃，這裡小編就具體給大家介紹下。

1、紅棗&冬棗

紅棗是眾所周知的補品補血養生效果特別好，很多人在冬季都特別喜歡吃，可並不是每個人都適合吃紅棗特別是咳嗽痰多、濕氣重的人。這是因為紅棗味甜、滯脾，吃太多會影響脾胃運化功能。容易生痰生濕、把濕氣困積在體內。所以平時濕重腹脹、舌苔厚膩的人，在冬天就不要吃紅棗了或者少吃為妙。

2、冷飲

俗話說，「病從口入」，一般體內的一些疾病的發生有大部分都是因為飲食問題造成的，像夏天為了圖一時的涼爽，而吃一些冷飲、喝一些冷啤酒，所說當時是比較舒爽的，但是其實已經給自己造成了一些隱患，寒氣入體，但是沒能及時排出去，就會傷害自己的內臟。所以飲食上一定要足夠的注意，這樣才能避免濕氣重的發生，保證我們的健康。

3、桂圓

桂圓屬濕熱食物，多食易滯氣，身體里濕氣重的人，不能吃太多桂圓，否則會助長濕熱。

4、西瓜

雖說西瓜很下火，可是濕氣重的人最好不要吃西瓜、芒果等寒性食品。這些寒性食品會鎖住身人體內部的水分，濕氣重的人自身體內水分多，排不出去，會出現水腫、睏乏和大便稀釋的現象。並且對脾胃的損傷也是特別大的，還會引起吸收道消化障礙，因此這種寒性水果最好少吃或者不要吃。

5、蜂蜜

體質寒濕的人，或身體常出現水腫的人，食用蜂蜜反而會加重濕氣，弊大於利。

最後飲水不要太多

喝水太多，胃裡積了太多的濕氣造成的。病人體形偏胖，舌苔也偏厚，本來體內就濕邪重，還一直強迫自己喝水，排不出去的水濕越積越多，久而久之就影響到了脾胃功能。如果時間久了，還會影響到血壓和心臟。

除了以上不能吃的食物外，那有哪些可以常吃的能祛濕氣的食物呢？下面就讓小編給大家具體介紹下

紅豆薏米粉精選天然穀物，採用精湛的研磨工藝，特別為您打造優質食材~還在擔心體內濕氣太重么？每天一杯紅豆薏米粉，讓你遠離濕氣，越喝越健康。有機五穀富含大量的膳食纖維，帶走腸道多餘的毒素，分解體內多餘的脂肪，促進腸道的蠕動，薏仁美白祛斑祛痘，混合起來能夠有效去濕氣，能夠幫助雨天過節疼痛者。

芡實可調整消耗的脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力；另一方面，它能去除體內濕氣，讓機體獲得輕鬆感，消除睏倦。芡實中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病,產後或老年體虛者,更是常用營養佳品。

芡實善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，芡實所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了芡實的防癌抗癌的營養保健功能。

玉米須除濕氣排腸毒效果一級棒，可惜很多人都不知道，加上山楂，決明子，菊花和冰糖更是事半功倍，每天早晚來一杯，早上排毒清腸胃，晚上燃燒脂肪。這麼棒的茶葉你一定要試試，很多姑娘都喝瘦了幾斤，不能錯過這個哦。

茯苓性味甘淡平，具有滲濕利水，健脾胃，寧心安神的功效。陳皮是一味常用中藥，具有通氣的健脾、燥濕化痰、解膩留香的功效。這兩者都性平兒溫和，具有強健脾胃的功效，健脾祛濕的同時，還能促進食慾，讓你在炎炎夏日也有好胃口。 玉米須菊花祛濕茶。

赤小豆薏仁茶 將赤小豆、薏米仁、芡實、 馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等七味食材進行調配，赤小豆、薏米仁都是祛濕消腫利尿的食材，芡實健脾固腎，馬齒莧等主要針對濕氣重引起的長痘、口乾口苦進行調理。

柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、祛濕，理氣散結。柚子皮順氣、去油解膩、是清火的上品。

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