肝臟的救星來了，常吃這些食物，給肝臟「洗洗澡」排出肝臟垃圾
現在的人們生活節奏快，工作壓力大，許多不良習慣都會導致免疫力下降。經常熬夜導致睡眠不足，影響肝臟的自我修復功能。而肝臟的受損會直接的影響到我們的身體健康，因此養肝護肝就顯得尤為重要了。肝臟的「救星」來了，常吃這些食物，給肝臟「洗洗澡」排出肝臟垃圾！
綠豆最常見的豆物類當中的一種，是在炎熱的夏天，我們會吃到可口又消暑的綠豆湯。綠豆是我國人民的傳統豆類食物。經典中醫認為：可消腫通氣，清熱解毒。經常吃，補益元氣，和調五臟，安神，通行十二經脈，可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出毒素。
小小一顆紅棗，功效很強。中醫的方子里，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能；紅棗能補氣養血，是很好的營養品。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。
蓮子是我們日常生活中的常見食材，是常用的滋陰食物，也是很好的滋補品，生活中常吃可以潤膚美白、祛除面部斑點。除此之外，蓮子煮湯喝還具有很好的促進肝臟排毒作用，是非常健康的保健食材，對肝臟起到一定的保護作用。
豆奶粉中含有大豆低聚糖，大豆低聚糖對腸道內的雙歧桿菌等益生菌有增殖作用，有潤腸通便的作用，常喝可以有效的預防直腸癌。每天一杯豆漿還具有保護肝臟、防止血管硬化等作用，對肝臟的自我修復有極大的好處，是良好的保健食品。
