要美胸，除了木瓜我們還能吃些啥？
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－你覺得能夠美胸的方法有哪些？
－按摩、食補、健身、裝假體……
花式回答層不出窮。
但是所有的民間良方都得有科學解答。
硅凝膠假體植入術，一般建議使用進口品牌，可以達到理想的豐胸目的，術後不影響哺乳且外形手感真實。但需要手術，畢竟有創傷。
自體脂肪顆粒注射術，乳腺疾病專家袁永熙教授曾寫過一篇論文：「自身脂肪注入乳房後，吸收率最高達到5%，其餘將慢慢排出體外，由於乳腺血管供氧不足，無法吸收的大顆粒脂肪就會液化壞死。然後聚集成塊，逐漸變硬纖維化鈣化，最終變成腫塊。這種腫塊和乳腺癌機器相似，往往造成醫生誤診。自體脂肪豐胸產生併發症幾率至少有30%。我要再三告誡這些年輕女孩子，千萬不要為了愛美而拿自己的身體去賭。」
以上方法雖然能立竿見影,但費用高昂，且存在一定風險。從安全形度出發,可以試試以下幾種美胸方法：
1. 首當其衝——食物豐胸
食品相當豐富（下文有詳細食物豐胸指南），但效果不夠明確，建議大家選擇對自己有效的食物，長期食用。
2. 你以為運動只能減脂，其實還能美胸
運動也能美胸！多做擴胸運動，還有深呼吸、游泳、瑜伽等項目也能起到作用。年輕朋友可以嘗試俯卧撐，效果最佳。
3. 紅掌撥清波——豐胸按摩
關於乳房按摩，你首先需要到專科醫院去排除乳房是否有其他疾病後，再去有資質的保健中心去按摩。如若有導管擴張、乳頭溢液、囊性增生患者，乳房有腫塊者，不宜按摩。
Q：木瓜真的能豐胸嗎？
木瓜——美胸屆的神秘物種，都說它對豐胸有益，但褒貶不一。木瓜真的能豐胸嗎？
木瓜中含有的木瓜酶能促進乳腺激素分泌，對乳腺的疏通、生長、發育有很好的作用，它還能把食物中的蛋白質分解成氨基酸，把脂肪分解成脂肪酸，從而使食物的營養充分被乳房吸收，從而達到豐胸的效果。其中，青木瓜中的木瓜酶含量要大於其他木瓜。長期食用木瓜可以使乳房細胞再次活躍起來，增加脂肪的積累和吸收，使乳房變得更加豐滿。
Q：除了木瓜，我們還能吃些啥？
1. 大豆及豆製品含有豐富大豆異黃酮，是植物性雌激素產生者，但要注意不要過量食用；
2. 粗糧玉米被營養專家肯定為豐胸食品，可以提高體內雌激素水平；
3. 堅果種子類，含有大量蛋白質、卵磷脂和抗氧化劑，能使乳房組織更富有彈性；
4. 黑芝麻含有豐富維生素E，促使卵巢發育，促進乳腺管增長，乳房長大；
5. 魚類中含有優質蛋白質，多食用魚類食品能使女性胸部組織穩定和堅實，減少乳房鬆弛下垂；
6. 海帶與紫菜；
7. 蔬菜。可多食番茄、南瓜、蘆筍、黃瓜、絲瓜等蔬菜，對保護乳房健康很有幫助。
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