女人痛經彆強忍，出現這四種情況，最好及時就醫

每個月來月經對於女性來說是再正常不過的事情了，就是因為這再正常不過的事情，對於一些女性來說確實害怕和擔憂的，因為很多人都會有痛經的現象。一般來說未婚前常有痛經，長大後特別是婚後生育過後，痛經自然會消失，可不必治療，但是如果出現以下情況，就要及時就醫了，否則會給健康帶來危害哦。

第一種是在試過各種自我照顧的方法以後(不含自行服用止痛藥)，仍然有嚴重的經痛，這種情況會影響到你的正常作息。千萬不要以為去看了醫生也只是開開止痛藥，所以排斥去做檢查。因為即便吃止痛藥，也最好在醫生的指導下服用，別亂吃以免有些不適合你的止痛藥的副作用給你的健康帶來危害。

第二種情況是要看經血量過多或過少。一般人是很難測量經血量的，你必須學著多注意自己的身體，去感覺經量的多少，理論上，總失血量20～80㏄是正常的範圍，如果你已到了頭暈目眩、貧血的癥狀，那就要儘快就醫。

第三種情況是月經不規律的情況下發生痛經。這種情況下也最好能去就醫，看看是不是可以通過調理能改善。

第四種情況是有嚴重的經前症候群。如果月經前或經期間，你常會不自覺地焦躁不安，突如其來的想哭，如果試過以上方法都不能獲得改善，婦科的醫生會給你做必要的檢驗、診斷與治療，例如，單純的情緒低落就能以抗焦慮、抗憂鬱的藥物來控制。

以上四種情況下的痛經，建議女生們最好及時就醫。那麼我們平時該如何改善痛經呢？下面小編就給大家介紹一些能改善痛經的飲食，平時可以經常食用哦。

山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30~50克。 做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可食用。 山楂桂枝紅糖湯的功效：溫經通脈，化淤止痛。主治婦女寒性痛經症。

香蕉、蜂蜜牛奶

香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。

婦產科專家最近發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶 ，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

姜棗紅糖水

生薑、大棗、紅糖各40克。

做法：將生薑和大棗洗凈，姜切碎末，大棗把核去掉，加紅糖煎熬，把湯喝掉，吃大棗，能吃薑的最好也吃掉姜，小編就把姜吃掉。

除了上面這些食療方外，下面的小食材對緩解痛經也有好處

女人每個月都要面對著一次經期排血，所以不補充氣血就很容易導致貧血，從而會給痛經欺負的手腳冰涼、臉色蒼白，那就用含豐富元素的葡萄乾好好的反擊它，每天一小把，零食休閑時刻也不受欺負。

龍眼對於一些痛經女性來說也是一個治傷良藥，夏天可以多吃一些，另外，還可以用乾的龍眼來熬粥煲湯，效果也是不錯的。龍眼乾是大熱的水果，女性經常吃可以祛體寒，防止痛經，而且龍眼還是美容的聖品。

在經期前和經期吃一些香蕉對緩解痛經還是挺有幫助的，最好泡泡熱牛奶，可以起到不錯的作用。香蕉除了可以緩解痛經之外，還可以潤腸通便，女孩子都清楚來大姨媽的時候便便的痛苦，所以沒事多吃點香蕉吧。

櫻桃也是常見的美容養顏的水果，對於緩解女性痛經也是很有幫助的，經常吃一些氣色也會變好很多。女生沒事的時候可以研究一下美食，就會發現很多常見的美容養顏水果都可以緩解痛經，將櫻桃銀耳和冰糖用旺火煮湯，對於緩解痛經也是比較有效的。

榴槤性熱，可以有效的起到活血的功效，祛除人體內的傷寒感冒，另外，榴槤還可以緩解痛經，非常適合那麼經常受痛經困擾的女性食用，榴槤緩解經痛的效果非常好。

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