如何緩解孕期孕吐呢

如何生兒子?大部分孕媽在懷孕以後都會有一些妊娠反應，最為常見的妊娠反應就是嘔吐。不管什麼時候，孕媽都會忍不住往廁所跑，這種似乎都能把膽汁吐出來的滋味實在不好受，對於孕媽來說到底如何該緩解這些癥狀呢?

相關生殖領域醫學專家表示：「孕媽媽懷孕以後之所以會出現嘔吐的現象，主要是和她的體內激素有關。比如孕激素突然增高或者是胎盤生長素急劇增加等都會導致孕媽出現嘔吐的現象。」

另外，當孕媽媽的情緒不穩，出現精神緊張、或者是恐懼等現象的時候，都會造成自己出孕吐次數增多。所以，這個時候孕媽媽一定要放鬆心情，千萬別讓自己處於高度緊張狀態，這樣不利於胎兒生長發育。

最後，如果懷的是多胎或者是葡萄胎的孕媽媽，在孕期里出現的嘔吐次數會比正常孕媽媽出現嘔吐次數多，所以各位孕媽媽一定要小心謹慎，發現自己嘔吐次數增多的話，要及時去醫院就診。

那麼，孕媽媽到底如何緩解嘔吐的現象呢?如果孕媽媽長期在室內呆著的話，也會容易出現嘔吐次數增多，在這裡我們建議孕媽媽要經常到戶外多走一走，不僅可以緩解自己孕吐的癥狀，還能讓自己放鬆心情。

另外，平日里孕媽媽在自己的口袋中多放一些小甜點，比如蘇打餅乾、小糖果;酸梅等等，如果出現嘔吐的現象，自己還可以隨時隨地拿出來吃，緩解一下癥狀。很多孕媽媽都會擔心自己孕吐次數多，就會出現營養不良的現象，為了提高自己的免疫力，讓自己體內營養充足，孕媽媽可以多吃一些高蛋白食物。比如：堅果、精瘦肉、魚類產品、豆製品以及鹼益佳兒鹼性營養蛋白從備孕開始吃提前幫助媽媽擺脫亞健康的身體讓寶寶從零開始就在健康環境下這樣寶寶更聰明健康，同時鹼性環境還能提高生男孩的幾率。

以上的小妙招希望可以幫到各位孕媽緩解自己孕吐的現象，最後預祝各位新晉孕媽都能夠順利生出健康聰明的寶寶!

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