肩胛骨酸痛，都是肌肉長期勞損造成，按揉曲垣穴就可緩解疼痛

生活中，我們常會發生肩胛骨酸痛的情況，這多由於上班族過勞工作，長期維持一個姿勢，造成肌肉長時間痙攣而引起慢性肌肉炎症所導致。多表現為肩部鈍性、或刀割樣痛，且呈持續性。氣候變化或勞累後，常使疼痛加重，由於疼痛的存在，肩關節各個方面的活動均受限，很多人都因此疼痛而無法入睡，嚴重的影響了我們的工作和生活。

中醫認為，本病常因過度勞累、外感風寒，或體弱氣血虧虛，為風寒濕邪侵襲，郁阻關節經脈，氣血運行不暢而致，或閃挫損傷，氣血運行受阻而致。所以，治療上應從疏通氣血入手，下面這個穴位就可以做到。

曲垣穴，歸屬手太陽小腸經，位於位於人體肩胛部，岡上窩內側端。曲垣穴具有舒筋活絡、疏風止痛的功效。臨床上常用來治療岡上肌腱炎，肩背痛，肩關節周圍軟組織等疾病。而且曲垣穴位於肩胛部，是小腸經氣血上行必經的地方，所以刺激曲垣穴可以暢通小腸經的氣血，小腸經的氣血足了，它所經過的肩胛部位的疼痛自然也就消除了。

刺激穴位可採用按揉的方式，用拇指指腹按住曲垣穴，以感到有一定的酸痛感為宜，然後以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，持續10分鐘，以皮膚髮熱發脹為宜。

還可以採取點按的方式，用指腹按住穴位，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，重複3-5分鐘。 刺激曲垣穴除了可緩解肩胛骨的疼痛外，還可使身體感到輕鬆，情緒穩靜，對於使水蛇腰變直也很有效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！