春節後勞累睏乏中醫按穴位緩解

長假外出旅遊或熬夜狂歡，身體和精神都難免勞累睏乏，這時不妨通過穴位按摩來緩解。

腰背酸困：承山穴、崑崙穴

外出旅遊的人都會有腰酸腿痛的感覺，有些人用力不當，還會造成腰背四肢肌肉的扭挫傷。這種情況下，按揉穴位可幫助消除腰背的疼痛。

承山穴和崑崙穴是專門治療腰背疼痛的穴位，進行正確的按摩，就能很好地解除腰背的酸痛了。

手法不難掌握，承山穴主要是找到正確的位置(相當於小腿後方的正中間，由上方肌肉豐厚處向下滑移，至肌肉較平處即是)，用手指按住此穴，堅持1-2分鐘，或揉此穴5分鐘亦可。

崑崙穴可用手指按住外踝後的凹陷處，向後面的大筋撥動1-2分鐘。

這兩個穴位按起來都會覺得比較酸痛，但按摩後卻會感覺很輕鬆。

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