喬丹腰腹力量究竟有多好？極限滯空，看了這5張圖片你就明白了！

腰腹力量對於一個籃球運動員來說非常重要，擁有了好的腰腹力量可以在力量對抗中佔據優勢，能夠在一對一單打時具備很好的滯空，在突破上籃時可以在空中做更多動作來和防守者周旋。說起腰腹力量，老流氓喬丹當仁不讓，他巔峰時期的體脂率僅僅為7%，身體素質極為出色，是力量、速度和爆發力的完美結合，這些都取決於他出色的腰腹力量，能夠在啟動時迅速過掉防守人，單打時保持滯空。下面堂哥就來盤點幾張喬丹的老圖，看看老流氓的腰腹力量究竟有多強。

罰球線起跳扣籃

這可以說是喬丹職業生涯最具標誌性的動作，也是喬丹出色身體素質的最真實寫照。能夠完成罰球線起跳扣籃的球員並不多，這需要運動員擁有出色的彈跳和爆發力，身體要比較輕盈，最為重要的是要有很好的腰腹力量，一是能保持滯空，二是能在最後時刻保持住核心力量完成扣籃，一般球員到最後就泄勁兒落地了。

極限拉杆上籃

巔峰時期的喬丹是需要三到四個人來防守的，但即便這樣他還能場均砍下30分。突破籃下拉杆上籃是喬丹重要的得分武器，通常的情況都是喬丹過了一名防守人，然後迎面而來兩名補防的球員，在空中閃轉騰挪完成上籃。正是由於有出色的腰腹力量，才能讓喬丹以一敵多，防守者都下落了，他還行走在空中。

無解後仰跳投

喬丹職業生涯的絕招，在背身單打後轉身後仰跳投。同位置的球員甚至比喬丹大一號的球員都無法防住喬丹這一動作，他的後仰跳投後仰幅度並不大，可以說是直升機投籃。因為腰腹力量極為出色，喬丹可以在出手點很高的情況下保持上體正直，對方伸出手只能達到他的手肘，這怎麼防

變向過人結合球

喬丹職業生涯最偉大的一個瞬間，在與爵士的G6中一錘定音，投進NBA歷史上唯一一個總決賽絕殺。喬丹在變向運球後防守者完全跟不上他的節奏，只能眼睜睜看著喬丹在毫無干擾的情況下出手。由於腰腹力量出色，喬丹的變向爆發力非常強，第一步就能夠過掉防守人，想要在一對一正面堵住他是不可能的。

刻苦訓練成傳奇

出色的腰腹力量和身體機能不僅需要有出色的天賦，還需要長久堅持訓練來保持。作為NBA最出色的球員喬丹在場上場下都很努力，努力訓練保持身體機能和體脂含量。喬丹的職業生涯巔峰保持了很多年，40歲時還能場均20分，如今已經年過半百還能在和年輕球員的對抗中完成後仰跳投，不愧是神一樣的存在。

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