尿酸能否徹底排出體外？怎麼降低尿酸？

眾所周知高尿酸會為身體帶來很多炎症，最常見的就是關節腫痛、痛風等，同時還會增加腦卒中以及腎炎腎結石，痛風石的風險。

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那麼尿酸能否徹底排出體外呢？答案是否定的，尿酸只能被降低，無法做到徹底排出。

那麼我們什麼時候開始降尿酸治療呢？

通常降尿酸的治療要等到急性關節炎控制穩定，疼痛感消失後的7-15天左右，再開始降低尿酸質量；但也有資料指出，在強效的止痛藥作用下，也可以一邊做止痛一邊做降尿酸治療。雖然後者會使患者的依從性更好，但目前為止常用的治療方案還是在疼痛後再降尿酸，如此關疼痛也容易緩解。

怎麼降低尿酸？

其實，在生活中降尿酸最好的手段就是飲食控制結合藥物治療。從飲食上我們要避免高嘌呤食物，如如豬肝，豬肚，豬大腸，雞肝，鯉魚，豆類如黃豆，豌豆等都不能吃。

另外，酒類也不易食用。尤其是啤酒贅最容易導致痛風發。海鮮、與辛辣食物也不宜食用。

另外，降低尿酸還要從生活中注重以下幾個方面：

1、喝足夠量的水

痛風病人，或者說是高尿酸的人，每天的飲水量一定要超過正常人的飲水量，最好每天要喝超過2L的水，能保持在3L左右最好。

2、素食為主

發現自己高尿酸，就不要再去碰那些海鮮大魚大肉了，要吃素食，絕對的素食，一口肉都不要進，這樣做會讓自己能更好的降低指標。

3、不吃油炸類食物

雖然油炸類食物含有很少嘌呤，但是它不利於我們尿酸的排出，所以高尿酸的朋友也要避免吃油炸食物。

4、輕運動

痛風患者一定不可以做激烈的運動，要選擇一些適合自己身體狀態的運動，例如：游泳、太極拳之類的有氧運動。

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