所有天津人，今後3天將大風降溫，這種病人可一定要注意防護……

最新 02-12

關注「炫天津」，聽小炫講

讓社保知識簡單易懂

本周未，天津將出現有大風降溫天氣

未來3天，不僅會有5級大風

白天氣溫也將將至0℃

大風、低溫，對人身體影響很大

尤其對於糖尿病人

今天我們就聊聊

寒冬臘月，糖尿病人應該注意的事

昨天白天，弱冷空氣補充

造成本市北風3級

最高氣溫3℃

市區最低氣溫僅-7℃，北部-10℃

今天，白天將颳起4-5級偏北風

由於冷空氣過境較快

降溫幅度不算太顯著

注意了，這次冷空氣只是「小試身手」

重磅的還在後兩天~~

周五夜間到周六白天

將出現大風降溫過程

屆時陸地颳起4-5級偏北風

海上可達7-8級陣風9級

白天最高氣溫也將降至 0℃

具體預報如下

2月9日（星期五）

白天到夜間：晴轉多雲，

西北風4-5級，

5度到-6度。

2月10日（星期六）

白天到夜間：多雲轉晴，

西北風4-5級，

0度到-7度。

2月11日（星期日）

白天到夜間：晴間多雲，

西北風4-5級，

到-6度。

氣溫的變化對人體健康會有不同的影響，尤其是對糖尿病患者。寒冬時節一定要警惕糖尿病的加劇和惡化。

一般說來，四季當中冬季血糖水平最高，夏季血糖水平最低。冬天是糖尿病病情最易加重和併發症多發時節。尤其是突然降溫，這天氣無疑是雪上加霜。

1.寒冬對糖尿病人有哪些影響？

2.糖尿病人如何做好自我保健？

寒冬對糖尿病人的影響

糖尿病人抵抗力差，更容易發生感冒而誘發肺部感染；

寒冷會刺激交感神經興奮，使體內兒茶酚胺類神經遞質分泌增加，容易導致血糖及血壓升高，誘發心腦卒中；

嚴寒還會使外周血管收縮，增加糖尿病足的風險。

糖尿病人如何做好自我保健

糖尿病人在寒冬臘月，尤其是突然降溫的天氣，一定要做好保健，重點做好以下幾點：

一

控制好飲食

天氣突然降溫，為抵禦冬季寒冷需要多吃來增加熱量攝入，而冬季人們戶外運動偏少，能量消耗不足，再加上寒冷的天氣可使交感神經興奮，腎上腺素等升糖激素分泌增多，這些因素加在一起使得患者冬季血糖往往較其他季節偏高。

因此，糖尿病人要注意控制飲食，少吃多餐，適當運動，如果這樣仍難控制血糖，可以在醫生的指導下，適當調整降糖藥劑量。

二

預防受涼感冒

冬季是呼吸道感染的高發季節，而呼吸道感染也是導致糖尿病酮症酸中毒的常見誘因。為了避免受涼感冒，糖尿病人要做好以下幾點：

1、居室經常通風，但室溫不宜過低；

2、天冷出門前戴好口罩、帽子。

3、平時加強鍛煉，增強體質；

三

天冷莫忘喝水

天氣寒冷，小便較頻。但很多老年人由於口渴中樞不敏感，口渴癥狀不明顯，常常忽視補充水分，導致血粘度升高。一般說來，糖尿病人每天的飲水量不宜低於1500毫升，這樣做可以稀釋血液，預防心腦血管意外。建議糖尿病人每天早上一起床就要喝杯水，白天多喝，晚飯後少喝，但夜間起夜後要補喝。

四

加強足部護腳

病程較長的糖尿病人往往合併下肢血管及神經病變，造成腳的末梢循環障礙和感覺遲鈍，即使足部受傷也不察覺不到，很容易發展為足壞疽。因此，糖尿病人應特別注意足部保護，穿吸汗、透氣性好的棉襪，鞋子要寬鬆合腳，避免足部外傷及感染。

五

取暖須防燙傷

冬天為了禦寒，許多病人用暖水袋、暖手寶取暖，但由於糖尿病人多伴有神經病變，對溫度不敏感，很容易發生燙傷，嚴重者可導致足壞疽，因此，盡量避免採用這類方法取暖。此外，還有些老年病人習慣每天用熱水泡腳，為避免燙傷，泡前一定要先用手試水溫，最好用手腕去試。水溫不要超過40攝氏度，泡腳時間不要超過30分鐘。泡完要用干毛巾把腳擦乾，特別是腳趾縫。

六

謹防皮膚乾燥

冬季天乾物燥，常出現皮膚瘙癢，糖尿病人因此引發神經性皮炎甚至濕疹的不鮮見。因此，糖尿病人冬季一定要預防皮膚乾燥，特別是小腿及雙足，以免破口、皸裂；洗澡、洗腳後須塗抹護膚乳。