清晨10分鐘美體瑜伽 喚醒沉睡的身體

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每當回到自己心愛的小暖屋的時候，總是捨不得離開。寒冷入侵我們的同時，我們會變得很懶，同樣工作的壓力也在不停的摧殘著我們，使得我們的身體健康越來越差，身材浮腫發胖不斷困擾我們，衣服越來越小穿不上也成為生活的壓力。

不管你是因為曾經練過跑步，還是高跟鞋穿太多，小腿後側都很容易出現不夠美觀的肌肉塊。瑜伽能夠幫助你重新塑造那些鍛煉過度的肌肉線條，同時還可以翹臀和拉伸韌帶。

每天早起十分鐘，用一段溫和的瑜伽姿勢逐步喚醒身體，豐胸、翹臀、收腹的同時，調動起身體內在的精、氣、神，一天的好心情從此開始。

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