夏季容易上火喉嚨痛，知道這些幫您緩解

近年來越多越多的人患上了呼吸道疾病，各個城市的上空都被霧霾被籠罩著，以前人們不重視這種天氣，甚至不知道這種天氣會直接影響我們身體健康。

霧霾天氣咳嗽是最常見的，一般的咳嗽3-4左右就可以好，但是咳嗽如果伴隨著發燒，就要警惕起來了。

如果有咳嗽，伴有發燒不退，濃痰，甚至呼吸困難，很可能就是肺炎。細菌性肺炎必定是要發燒，病毒性肺炎不一定發燒，但也有類似癥狀。

肺炎剛開始是沒有痰，接著轉稀薄的痰，最後是黃痰或膿痰。小孩的肺炎病症要重一些，因為氣管、支氣管比較細，所以同時伴隨呼吸困難。

老年人也比較容易出現肺炎，因為體質較弱，感冒後往往會容易出現繼發性肺炎。

咳嗽了一定不要急著吃止咳藥，如果一咳嗽就馬上吃止咳藥的話，咳嗽是止住了，但痰液還留在呼吸道內。這樣很可能會加重感染，甚至因此染上肺炎，更不利於孩子咳嗽痊癒。

咳嗽的人每天的次數和飯量與正常時相似，如果食慾不好，也可以少吃一點。

咳嗽期間的食物主要是以新鮮蔬菜為主，適當吃豆製品，葷菜量應減少，可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。食物以蒸煮為主。水果可以吃梨、蘋果、柑橘等，但量不能太多，每天一份就可以。

身邊有很多常見的小食材對於清咽潤肺有著很好的效果，枇杷就是眾所周知的一種止咳良方，不管是新鮮的枇杷還是只做成枇杷膏效果都很顯著。

首先將新鮮的枇杷，剝皮去核放入碗中，然後加幾顆冰糖蒸煮，等冰糖融化，就趁熱喝下。不僅口感非常好，而且止咳化痰。

黃芥子青果茶可以清咽潤喉，在醫書《脾胃論》中有記載，含有：黃芥子、青果、羅漢果、桔紅、甘草，用黃芥子5g、青果5g、羅漢果4g、桔紅5g、甘草3g，將所有材料洗凈後切碎入鍋煎煮，慢熬40分鐘。用濾網濾去渣取汁即可飲用，也可用袋裝茶包用開水燜泡3分鐘即可飲用。長期飲用此茶可以起到清咽潤喉、化痰止咳、清肺潤腸的功效。對急慢性咽喉炎、咳嗽等有很好的作用。

2.黑豆薑湯

適用咳嗽痰多、支氣管炎

原料：黑豆150g、老薑2片、紅糖10g

做法：黑豆與老薑洗凈加水1000毫升合煮，滾後轉小火續煮20分鐘，濾渣後取湯，加入紅糖拌勻後趁熱飲用。

3.紫羅蘭茶

紫羅蘭泡茶飲用，對於呼吸道有很大好處，不僅可以滋潤喉嚨，還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等；還對呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用，保護上呼吸道，調理支氣管炎。

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