新的一年，新的謠言，你準備好了嗎？

2017年已經過去

回望這一年

各種謠言從未停止

有些謠言讓人恐慌

有些讓人啼笑皆非

這樣的朋友圈是不是經常

能在長輩的微信里看到?

GIF

下面我們就來盤點下2017年的十大朋友圈謠言

謠言一

黑暗中看手機易致失明

不久前，一條「年輕人眼癌增三成！晚上熄燈後千萬不要看手機！」的網帖引起大眾熱議。該帖子說，如果手機強光直射眼睛30分鐘以上，就會造成眼睛黃斑病變，導致視力急速惡化，甚至失明。

GIF

專家解析

目前，有研究證實手機發出的光線與太陽光成分類似。我們正常在太陽光下生活也沒有導致失明，除非直接凝視太陽且時間較長，可以造成紫外線對眼睛的損傷，手機發出的光線強度遠遠低於日光，所以看手機不可能導致黃斑病變。不過，長時間看智能手機會引起眼睛乾澀、酸脹，引發乾眼病和視力下降。如果過度使用智能手機和平板電腦，也會對視力造成影響，對於未成年人影響會更大。即是手機上的光還不至於引起失明，更別說看手機還能得眼癌。

謠言二

「防PM2.5口罩」能防霧霾

進入冬季，霧霾成了我國許多地區的常態。如今，市面上出現了各種號稱可以防PM2.5的口罩，那麼戴上這種口罩就真的能防霧霾嗎？

GIF

專家解析

我們常說的PM2.5是直徑小於等於2.5微米的污染顆粒物，而目前並沒有一款口罩是針對抗霧霾而專門研發的，所以「PM2.5口罩」這種產品本身不存在。而且，口罩發揮的是其物理過濾機制，凡說口罩採用某種濾芯可以吸附PM2.5，或者是通過化學手段將PM2.5消滅，都是一種不合理說法，那些宣稱「吸附」或「消滅」PM2.5的口罩多是營銷噱頭。

謠言三

含硅油洗髮水會致脫髮

如今買洗護產品，許多人會建議你使用無硅油洗護產品，並且說無硅油洗髮產品不堵塞毛囊，可以有效減少脫髮，對於去屑、控油效果也都很好。為此，各種不含硅油的洗髮水宣傳充滿了微信朋友圈，雖然其價格是普通洗髮水的5～10倍，但依然備受追捧。

GIF

專家解析

洗護產品中含有的硅油成分也就是聚二甲基硅氧烷，在一般情況下被認為是惰性無毒的，硅油屬於大分子物質，不會被毛囊吸收，能起到保濕順滑作用，正常範圍內不會對身體產生影響，更不會造成頭皮毛囊的堵塞、脫髮等現象。

謠言四

常吃隔夜菜容易致癌

今年有媒體報道《隔夜菜放冰箱24小時，亞硝酸鹽含量全部嚴重超標》，文章稱因為隔夜菜會產生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是一種強致癌物。

GIF

專家解析

從目前檢測結果來看，儲存得當的隔夜菜中亞硝酸鹽含量並沒有顯著增加，隔夜菜中的亞硝酸鹽一般是由蔬菜中的硝酸鹽轉化而來，而蔬菜中的硝酸鹽多來自環境中的氮特別是氮肥，因為植物體內會有硝基還原酶，會將硝酸鹽還原成亞硝酸鹽。所以，蔬菜中一般都會有硝酸鹽和亞硝酸鹽。亞硝酸鹽並不可怕，人體亞硝酸鹽中毒劑量為0.3～0.5g，要吃56公斤隔夜的炒青菜才能中毒，這基本不可能。

謠言五

經常做仰卧起坐可能致癱

GIF

一名25歲的台灣男子在做了幾個仰卧起坐後，導致全身癱瘓。醫生稱，男子以手抱頭的方式做仰卧起坐，導致頸椎內血管受不了連續施力而爆裂，血塊壓迫神經所致。此事引起一些學生家長對學生體側標準中要求的仰卧起坐項目提出異議，很多人也都建議國內叫停學生做仰卧起坐。而美國此前也因仰卧起坐可能會損傷背部而建議叫停仰卧起坐。

GIF

專家解析

台灣男子「借力」於頸椎就產生了可怕後果。另外，很多人都不會用力，如果主動肌收縮、對抗肌也不放鬆，就很容易受傷。此外還要注意：一是不要在身體疲勞的情況下做仰卧起坐，疲勞時的身體狀態都很不好，如果強迫自己做仰卧起坐或者運動都會增加受傷風險。二是做仰卧起坐若抬不起身體時不要扭動身體，這樣是最容易使腰椎及腰背部肌肉受傷的。所以只要姿勢正確，仰卧起坐是可以放心做的哦。

謠言六

喝小蘇打水可以餓死癌細胞

今年，一則「喝小蘇打水能餓死癌細胞」的新聞在網上瘋傳。這一說法源起於浙江大學腫瘤研究所胡汛教授和浙江大學醫學院附屬第二醫院放射介入科晁明教授團隊發表的小蘇打介入療法臨床試驗研究成果。研究者採用直接針對滋養腫瘤的血管，向瘤體注射碳酸氫鈉（小蘇打），去除癌細胞裡面乳酸分解出的氫離子，使癌細胞更少地利用葡萄糖，從而加速癌細胞死亡。既然小蘇打能夠扼制癌細胞，那麼喝小蘇打水是不是也能同樣起作用呢？

GIF

專家解析

「喝小蘇打水能餓死癌細胞」這種說法並不科學、不嚴謹，甚至有誤導作用。新的研究方法與餓死腫瘤細胞並沒有直接關係，朱軍說，小蘇打介入療法是在介入治療的基礎上注射蘇打水，降低癌細胞利用葡萄糖的可能，從而有助於癌細胞死亡，並非一般概念上的「餓死」，更不是防止癌症患者吃有營養的東西。

謠言七

西瓜和桃子一起吃易產生劇毒

今年夏天流傳著這樣一種說法，「千萬記住桃子不能與西瓜一起吃，會產生劇毒」。這則傳言難免讓人們恐慌。

GIF

專家解析

這種說法還是來源於所謂的「食物相剋論」，事實上桃子和西瓜並不是相剋食物，一起吃並不會有毒。《中國食物成分表(第二版)》中的數據顯示，新鮮桃子和西瓜中所含營養素基本一致，有水分、碳水化合物、維生素C、維生素E和豐富的酚類物質，主要結構類型包括酚酸、黃酮醇類、黃烷醇類及花色苷類，這些酚類物質均具有較強的抗氧化活性，對人體健康有益。根據桃子和西瓜的營養成分來看，二者同食並不會產生所謂的食物相剋。

謠言八

阿司匹林是護膚美白神葯

今年夏天，微信中流傳著一個用阿司匹林迅速美白的方法：將5片～6片阿司匹林用擀麵杖碾碎，加水調和，做成面膜。據說敷這種面膜可以讓肌膚變得光滑、細膩，膚色均勻，還能淡化痘印。

GIF

專家解析

阿司匹林的成分實際上是水楊酸與乙酸。水楊酸通常用於護膚品中，低濃度的水楊酸，具有去角質功效。乙酸也常用於化妝品中，除防腐殺菌作用外，還有祛除汗臭、止癢作用。水楊酸濃度過低難以發揮效果，如果濃度過高，高於6%對皮膚組織有破壞性，高濃度20%~40％則對皮膚有腐蝕性。陳周還提醒，水楊酸雖有很強的去角質作用，但過度去除角質會導致皮膚天然的屏障功能減弱，皮膚的水油平衡被破壞，皮膚短期內可會出現紅斑、瘙癢、刺痛等刺激現象。如果是非醫學專業人士，最好不要擅自使用水楊酸。

謠言九

有人利用塑料製造假大米

網上熱傳一則視頻：一個年輕人把一些塑料扔進機器內，通過一系列工序，機器的另一頭就生產出一堆類似大米的東東。在微信群里，這視頻就被冠以黑心大米的旗號被網友瘋傳。對此，網友們驚恐萬分。

GIF

專家解析

經過媒體記者核實得知，這是一條移花接木的謠言。視頻中呈現的內容是真實的，只不過從機器中產出來的白花花的看起來像大米的小顆粒，根本就不是大米，而是塑料造粒，也就是把塑料還原成顆粒狀便於再次加工。ps.「塑料大米」的價錢可是比真大米貴多了。

謠言十

紫菜是廢舊塑料袋做的

GIF

專家解析

紫菜產業專家表示，壇紫菜本身就很有韌性，有的比塑料袋還好。北京市食品安全監控和風險評估中心在實驗室對紫菜和塑料進行了鑒別，認為塑料薄膜做紫菜不靠譜。目前市面上出售的都是干紫菜，烘烤製作干紫菜要經過200℃至300℃的高溫，塑料不可能承受這種高溫。另外，紫菜富含蛋白質，點燃後有燒焦羽毛味兒，大家可以通過這個方法鑒別。

除了上述這十種謠言外，還有很多諸如

「 紫薯小番茄都是轉基因 」

「 人必須攝入動物蛋白 」

「 豬肝可以補鐵 」

「牛奶可以補鈣」

希望大家新的一年

不要被謠言再騙到了哦

健健康康每一天

「聊一聊」

你還破解過哪些常見的謠言呢？

——關於彤彤——

李昱彤（LILY), 自然療法師，美國康奈爾大學食品管理專業，輔修營養學。曾獲得美國康奈爾大學坎貝爾蔬食營養課程認證，香港綠野林食生廚藝證書。14歲出國留學，分別在新加坡，美國，丹麥學習生活，2014年底回國推廣有機素生活，曾代表NGO組織參加2017聯合國氣候變化大會。熱愛美食，瑜伽，旅行，希望能把自己所學所聞所見分享給更多熱愛生活的朋友，一起創造更加美好的世界！

也分享給你愛的人吧

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！