DAY49：我又上拳擊課啦

我的小燉鍋好像壞掉了

昨晚預約熬粥

早上起來還是冷的

只能用快快快快快快雞的速度換成電飯鍋煮

為了節省時間打車

又遇到不會看導航的司機

明明說好年前發貨的賣家

突然改口說快遞停發了

早上短短一小時之間

我的怒氣值3次衝上頂峰

還好有一塊小熊貓蛋糕治癒我

吃完就變成了非主流~~

世界以痛吻我

我要報之以歌

中午上了久違的拳擊課

這個課經常因為人數不夠被取消

我就喜歡這種能出一身汗的運動

不愛瑜伽那種隨時能睡著了的

我勢不可擋的出拳姿勢真的好帥

晚上本來是想去舉鐵的

但是爸媽喊我回去吃螃蟹

我積極響應號召沒健身就飛奔回去了

挺多人讓我試試少食多餐的

正好馬上過年了嘛

放假在家是最適合執行少食多餐的

我就從今天開始調整適應吧

中午只吃了豆腐魚

下午4點多吃了哥哥給我的麥片

不像weet_bix直接喝掉就行

這裡面是完整的燕麥顆粒加水果乾

所以要嚼著吃

這樣就算把午飯分成兩頓了

晚上吃的有點多

先吃了3個螃蟹

媽媽又讓我嘗嘗剛鹵的牛肉

剛吃完又出籠一鍋包子

還嘗了一口雪菜肉絲卷餅

吃完口渴又喝了一杯豆漿

動作行雲流水一氣呵成完美無瑕

肉就是這樣長出來的

-----------DAY49--------------

飲食

早餐：雞湯米飯一鍋+煮雞蛋1個

午餐：豆腐魚300g

加餐：牛奶250ml+水果麥片40g

晚餐：螃蟹3隻+菜包1個+鹵牛肉50g+豆漿1杯

運動

拳擊團課

體重

我每周跑量20km左右，主要用跑步機和塑膠跑道，有輕微內旋不足，想買一雙1000元以內的跑鞋，請大家給我推薦一雙

阿哩噶do~

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