如何像齊達內一樣踢球

訓 練

齊達內球員時期的踢球風格非常沉穩，而且極富創造力，經常會有諸如馬賽迴旋、天外飛仙等等膾炙人口的神來之筆。只要看過他的比賽都會發現他踢球有一系列習慣性的動作，今天要教的是如何練習這一系列動作。

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練習一

首先要準備4個足球訓練用的碟標，幾個足球以及一個隊友協助。碟標擺的位置如下：

你和隊友開始站在平行位置的碟標處，然後隊友將球傳向你要往前跑的碟標方向，在快要拿到球的時候，不停球直接做克魯伊夫轉身，然後順勢將球傳到第四個碟標處。

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畢竟齊達內是非常擅於用這種克魯伊夫轉身，來晃開緊盯他的球員。

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練習時隊友的傳球速度不要過快也不要過慢，你的一系列動作不要停球，要儘可能的連貫。作為一個中場組織者，這種傳接球和控球的套路是非常實用的。

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還可以提高難度讓隊友傳高空球，你要判斷落點，在球落地的一瞬間直接克魯伊夫轉身。

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練習二

其實第二項訓練和第一項訓練一樣，只是控球方式變成了經典的馬賽迴旋。

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訓練時隊友傳球速度要慢，如果球速稍快這種踩球轉身是很容易受傷的。

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注意事項

如果你的控球和盤帶技術比較弱的話，從最基本的練起，先將球停下來，再去做這些轉身動作。當你足夠熟練以後，再開始練習不停球的轉身動作。

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