梳發昇陽，百脈順暢——梳頭也是養生術

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在中國，梳頭不單是理順頭髮的一種方式，同時也是一種歷史悠久的養生方法，北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健身妙方，他常是「梳頭百餘下，散發卧，熟寢至天明」。唐代醫家孫思邈善於養生，正因他堅持「發宜常梳」，榮登百餘歲壽域。清慈禧太后每天起床後第一件事是讓太監為她邊梳發邊按摩，使她到了花甲之年仍滿頭秀髮，老而不衰。

中醫認為，頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通。發為血之餘，腎之華。人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部，有百會、四神聰、上星、通天、眉沖、太陽、率谷、印堂、玉枕、風池、啞門、翳明等近50個穴位；軀幹四肢在頭皮上的穴位分布呈「大字形」的形態規律。梳頭時按摩這些穴位，加強頭皮經絡系統與全身各器官部位之間的溝通，促使諸陽上升，百脈調順，陰陽和諧，具有疏通經絡，運行氣血，清心醒目，開竅寧神，平肝熄風的功效。《諸病源候論，寄生方》說：「櫛頭理髮，欲得過多，通流血脈，散風濕，數易櫛，更番用之。」可見，經常梳理頭髮具有升發陽氣、通暢百脈、祛病強身的作用。

實行梳頭養生法，宜用牛角、桃木或鐵制的梳子。梳理的方法應從前額開始向後梳，梳時要緊貼頭皮部位，以用力大小適中、動作緩慢柔和為宜。一般應在兩分鐘內大約梳100次為一回，每日早晨起床後應堅持梳2~5回，下午亦可再梳一次。當頭皮有熱脹、麻木的感覺時，說明已經達到預期目的。梳頭5~7天後，洗頭一次，堅持2~3個月即可出現明顯的治療效果：頭皮瘙癢減輕，頭屑減少，頭髮不再脫落，白髮轉黑，失眠癥狀相應改善，並有頭腦清醒、耳聰目明之感。

梳頭這一簡單的小動作，居然有這麼多的功效和講究，在日常生活中一定不能錯過這種養生方式。

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