父母有痛風，需提醒父母堅持做這六件事！

老年人痛風是比較常見的，也是高發的人群，不過最近幾年痛風已呈年輕化。父母有痛風的情況，那需提醒父母堅持做這六件事。

老年人痛風要做到這六件事

一、防止受寒和過度勞累

老年人痛風，要避免受寒過勞。勞累會影響神經調節紊亂，導致體表及內臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。

二、不吃嘌呤含量高食物

不吃高嘌呤食物是減少痛風發作最直接的原因，海鮮螃蟹蝦，豆類，啤酒，燒烤，火鍋，貝殼類等食物都不要吃，要多吃蔬菜瓜果，鹼性食物，麵食等。利於尿酸的排泄。

三、減肥防止高血脂

高血脂是老年人多發的疾病，尿酸高的同時很容易引起高血脂，屬於隨發性。要少吃油膩的食物和甜食。很多老年人有肥胖，肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起，體內脂肪會阻止尿酸的代謝和血液的循壞，因此一定要控制體重、預防肥胖。

四、不喝酒

痛風就不要喝酒了，更不能酗酒，尤其要禁飲啤酒，嘌呤很高。啤酒也不能跟海鮮同食，這樣尿酸會越來越高，痛風會更嚴重。

五、運動要適宜，防止劇烈運動

父母一般都老了，劇烈運動就不要做了，劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導致痛風。平時可以打打太極拳，或者是快走，也可以進行游泳。

六、日常飲茶調理

調理痛風要做到的是降尿酸，平時喝茶是可以降尿酸的，尿酸高痛風人群一般都是飲用康而福菊苣梔子茶，每天泡幾包利尿也能排尿酸，尿酸降低了，痛風也就不痛了。

父母有痛風，作為孩子要多上點心，多為他們減少疼痛，安度晚年，以上這六件事要時刻提醒他們要做到。

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