頭髮稀少用什麼 或許你先要了解這些

每個人一生中平均能生長10-15萬根頭髮，每根頭髮的生長周期約4至6年，每個毛囊一生中能長出25根頭髮。但由於遺傳或一些外在因素的作用，秀髮的生長周期會逐漸縮短，於是越來越多的人飽受著頭髮稀少甚至脫髮的困擾。頭髮稀少用什麼?成為了大家關注的焦點。

其實，身體的內平衡對頭髮的生長和健康維護起著至關重要的作用，這就是為什麼有些發友雖然用一些生髮特效藥卻效果微弱。實際上，很可能是因為總熬夜、飲食不規律等對頭髮造成了傷害，當身體內環境差時關注頭髮稀少用什麼，想必還得關注身體的調理。

首先，在生活起居方面要注意，避免長期睡眠過少或睡眠質量過差，長期的精神緊張也是不可取的，一定要注意勞逸結合;適當的運動以及其他能使你放鬆的事情盡量每周多做幾次，但是長期上網和打遊戲是不可取的(有研究顯示該人群85.3%的人會出現不同程度的脫髮，其原因是因長期注意力太過集中，使大腦的興奮性持續增高，與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，極易阻塞頭髮毛囊，從而頭髮的營養供應出現障礙，使頭髮脆性增加而發生斷髮、脫髮)。

其次，頭髮的營養主要來源於食物，當飲食不規律、不均衡時，頭髮能夠從食物中獲取的營養元素則達不到滋養頭髮生長的量，由此便會出現脫髮、黃髮等頭髮問題。所以頭髮稀少用什麼，食物在其中扮演的「角色」必不可少，因此在生活中需要多多攝入一些富含維生素、蛋白質等的食物，例如：麩皮麵包、動物肝臟、魚肉、牛奶、新鮮的蔬果、豆製品、黑芝麻、枸杞、何首烏、黑大豆等。

當然，飲食和生活方式只是保證我們頭髮健康的基礎。除此之外，還有很多原因都會導致脫髮，例如最常見的脂溢性脫髮、斑禿等。

以最常見的脂溢性脫髮為例，這種脫髮也叫雄激素源性脫髮或男性型脫髮，是一種受遺傳因素與激素水平影響的脫髮問題，其可怕之處在於它不僅常見，而且不可逆轉。一旦患上脂溢性脫髮，大多數患者會出現明顯髮際線升高或禿髮情況，建議應及時就醫，去正規醫院做毛囊檢測、血微量元素檢查等以確診。如果確診是脂溢性脫髮導致的頭髮稀少用什麼呢?目前臨床多採用外用米諾地爾製劑的方式進行生髮治療，比如達霏欣米諾地爾搽劑，使用後一般三個月就會有明顯效果，半年基本能恢復，一年可以達到脫髮前的發量，一年半到兩年發量穩定，兩年後可逐步減少用量直至停止。

但正如文章開篇所言，雖然米諾地爾製劑生髮效果十分理想，但依舊不在飲食和生活方式上多加註意，是非常影響藥效發揮的。所以，頭髮稀少用什麼，正確用藥的同時，還要多注意上述兩點要素，才是這個問題的最佳答案。

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