蓓盈纖：運動是減肥最好的方法？其實，只需一步就能瘦！

大家都知道現在是一個以瘦為美的時代，很多人都在減肥，我們在臨床上看呢，像三高的病人、肥胖病人的發病率，遠遠高於形體正常的。再則我們也發現，很多肥胖的人，患腫瘤的概率也往往偏高，所以減肥可以說是非常必要的。

一般說來，我們在臨床上，遇到的肥胖病人，多是脾胃功能衰退，在治療上往往採用健脾這樣的方法。脾的功能健忘了，你吃進來的這些東西，往往都能轉化為人體需要的營養物質，把人體不需要的那些糟粕都排出去。

下面我給大家介紹一下，灸療的方法，我們常取用的穴位，是中脘穴和足三里。中脘穴比較好找，從我們的肚臍到我們劍突，也就是老百姓常說的三岔口這位置連結的，二分之一中點處就是中脘穴。

足三里穴大家都非常熟悉了，在我們髕骨就是膝蓋骨下面，有個骨頭這叫脛骨，脛骨大家可以找到一個突起，叫脛骨的粗隆，往外旁開一人拇指的位置，就是足三里。

找到穴位以後，我們把艾灸盒放在這兩個穴位，實際是3個部位上，每天灸一次，一次做30分鐘到40分鐘，10天是1個療程，中間可以休息3-5天，再進行第二個療程的灸治。

當然啦，除了我們適當的治療之外，日常的調攝也必不可少。有一此人沒有體力勞動，那麼晚飯喝碗稀飯，吃點蔬菜，適當的吃點水果就可以了，只有養和治療相結合，這樣才是上上之策。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！