別抱怨寶寶難帶了，可能是你孕期多做了這三件事！

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閨蜜發信息來說自己快要崩潰了，不到兩個月的寶寶白天睡不到5小時，差不多都是醒的，醒來就要抱，不抱就哭個沒完沒了的，晚上也是一直抱。真羨慕別人家的寶寶，哄一會就能睡著，自己好久沒睡過一個整夜覺了，都快要變成「熊貓眼」了。

寶寶不好帶？也許是因為孕期有這3個壞習慣，孩子出生後的生活習慣會很不好，很難帶。

一：熬夜

相信很多孕媽咪懷孕了還經常熬夜追劇、購物、玩手機、刷微博等等…夜生活豐富得一點不像個孕婦。

但你知道嗎？胎兒從28周起，就能通過孕媽的活動產生晝夜交替意識了。如果孕期經常熬夜，胎寶寶也會有樣學樣，無法做到正常作息。而一旦這個習慣「養成」，寶寶出生後不但有晚睡的習慣，並且容易哭鬧媽媽難以哄睡。

二：挑食、偏食

很多准媽在懷孕前胃口好，吃「嘛嘛香」。可懷孕後由於孕激素的刺激下，孕媽咪的食慾和胃口都會開始變得「不正常」。對於有特彆氣味的食物更是難以下咽，長時間這樣就會比較偏愛或討厭某一種食物，出現偏食，挑食，飲食不規律等現象。

要知道，孕期這個偏食的壞習慣很大可能會直接遺傳給寶寶，當孩子出生後，也會受影響易出現挑食偏食的情況。所以，為了胎兒的健康，也為了自己帶娃更省心，在孕期孕媽就要養成營養均衡的好習慣，盡量保證糧食、蔬菜，還是水果、肉類等均衡攝入。

除此以外，孕期要注意補充葉酸、鈣，孕媽還要注意常吃含鐵豐富的食物，如動物血、肝臟和紅肉，其中，動物血和肝臟可以每周吃1-2次，紅肉可以每天吃一些，幫助孕媽補鐵，預防缺鐵性貧血。

三：總愛發脾氣

懷孕後，很多孕媽因為孕激素的影響，加上身體上的各種不適感，另外，若孕媽感冒生病，又會擔心是否會影響胎寶寶，這些往往都會讓孕媽變得焦慮緊張，愛發脾氣。

如果孕媽情緒過於激動、經常生氣，易引發胎兒畸形。寶寶出生後還會表現出愛哭鬧、睡眠差等情況。所以，孕期保持舒暢的心情尤為重要。孕媽可以做一些適當的運動，比如散步、瑜伽，這些都可以幫助孕媽放鬆下來。

家人的支持與孕媽的健康、寶貝的健康息息相關。還記得之前我有一個閨蜜在懷孕的時候，因為年紀比較輕，就很怕同年紀的朋友看到，覺得不好意思。所以她整天都呆在家裡，甚至到最後有產前抑鬱的癥狀。

所以如果孕媽感到無聊，煩悶，想發泄，可以繼續與以前的朋友們保持良好的溝通習慣，偶爾見見面、聊聊天、吃吃飯，都可以更好的緩解你緊張煩躁的脾氣。

（圖片｜來源於網路）

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