美味減肥餐之：烤水果香甜燕麥片

燕麥是小廚最愛的早餐食材之一，天天吃都不膩，最簡單就是直接牛奶豆漿沖泡加一堆水果堅果拌好成燕麥粥。

今天來做一道烤水果燕麥派，好吃管飽營養又不怕胖。燕麥換個吃法，一樣好吃。

燕麥片小廚一般都選擇原味大燕麥片，無添加又不用過多蒸煮加工，方便健康。

食材準備：

原味燕麥片 / 玉米粒 / 雞蛋 / 牛奶

核桃 / 南瓜子 / 蔓越莓干 / 葡萄乾

草莓 / 藍莓 / 香蕉 / 蘋果 / 車厘子

製作方法：

洗乾淨草莓和藍莓車厘子，草莓和香蕉切片。

將燕麥片和玉米粒和羊奶混合，小廚家的牛奶正好喝完了，用了羊奶頂替。在燕麥羊奶中混合打入雞蛋，將堅果和乾果及水果丁都放進去拌好，加入了半個切成丁的香蕉，增加口感甜度，完全不用額外放糖了。

將混合好的食材裝入盤子，盤口不要太深，防止烤制時派的表皮已經焦香但是中間不熟。用淺口烤盤或者一般裝菜的盤子都可以，方便受熱均勻。最後在鋪好食材的盤子上面擺上一層香蕉片。

準備好後，將盤子放入烤箱，上下火180度，烤制20分鐘即可，期間可以洗漱畫小鬼臉，等烤好的時候，小廚也收拾好了。

美好的食物，美好的心情，準備開始享用早餐啦！又是明媚的一天！

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