澳洲人的這些辦法，希望能讓你安全度過流感「爆發期」！
最近被國內的朋友圈各種流感的疫情刷屏。國內正直大冬天的，但澳洲這裡卻夏日炎炎，病菌估計都被太陽曬蒸發了。
澳洲的流感高發期一般在每年的換季時候，冬天7、8月份尤為嚴重。
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流感和普通感冒有什麼區別？
流感是一種病毒，一般是飛沫傳染，所以在公共場合咳嗽掩住口鼻和勤洗手都有助於切斷感染源。目前被世界公認的治療方法就是好好休息和補充水份，讓身體自行跟病毒對抗外。
如果孩子的表現只是打噴嚏、流鼻涕，這個時候可能是普通感冒，不是流感，在家好好休息就行了。但如果除了打噴嚏、流鼻涕，還有以下
4 種情況，很有可能就是流感，要留心了
01
癥狀持續的時間
通常，流感會持續1-2周，甚至更長久；感冒則大概幾天就可以康復；
02
發燒
通常流感總會把兄弟發燒給帶上；但是普通的感冒則很少會發燒，就算有，也往往只是低燒。孩子發燒快、燒得高，體溫 39℃ 以上，吃退燒藥都難退燒；
03
肌肉酸痛，發抖
這是流感的「招牌特徵」，但感冒卻一般都不會出現這樣的狀況。孩子狀態差、頭痛、全身酸痛、乏力，小寶寶表現為精神萎靡或異常煩躁；
04
對人體影響更嚴重
與普通感冒不同，流感對人體的影響更嚴重，牛高馬大的人不小心感染了流感都可能需要好幾個星期才能完全恢復，底子弱一點的人甚至要住院，有些甚至會死亡。
最簡單的區分就是，如果你能從床上爬起來去上班、上課，能正常活動，那基本上是患了感冒，而患流感基本上就爬不起來了。
在澳洲，流感每年會在澳洲造成超過5千例住院治療的病例！學校，托兒中心和公司等人員相對密集的場所往往會成為「流感重災區」。不僅如此，每年在澳洲大約有170人因為流感而不幸死亡！2016年維州患流感的人數比以往翻了一倍都不止，達到了2789例。
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流感類型知多少
根據統計，去年澳洲患流感人數創新高，不預期發生的B型流感患者尤多，其導致的癥狀為肌肉酸痛、身體疼痛，有些嚴重流感患者還出現無法行走的癥狀。或因流感導致其它併發症。
通常，B型流感多見於幼兒，很多0到8歲的嬰幼兒不幸中招。但也有相當多的年齡在35歲至45的成人，也難逃這種流感的魔掌。所以，最好的預防辦法就是去接種疫苗。
而兒童和青少年，10-19歲之間的人群，是最容易患流感病毒的人群！見下圖：
下列澳洲人符合免費施打流感疫苗資格
* 懷孕婦女；
* 年齡超過65歲的老年人；
* 六個月大至五歲以下和年齡超過15歲的澳洲土著和雷斯海峽群島人；
* 年齡超過六個月有健康問題，例如哮喘、心肺疾病、低免疫力或糖尿病。
符合衛生局施打流感疫苗資格的民眾，可與家庭醫生預約接受免費疫苗。
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常見問答
問：流感疫苗是否保護你完全不受感冒侵襲？
答：不完全是。疫苗裡面通常有1/10病毒，這些病毒是導致你得傷寒或流感的病菌。它的作用在於減輕你受病毒感染的程度，使你不會因感冒而產生需要住院或是甚至可能導致死亡的結果。要知道沒有任何疫苗是十全十美的。
問：流感疫苗會讓你感染流感嗎？
答：不會的。疫苗中所使用的病毒株是死的，它不會讓你感染上真的病毒。
問：為什麼有些人打了流感疫苗後就生病了？
答：有些人認為打了流感針就生病了。實際上，流感疫苗可能會有些副作用或病徵， 如發燒、頭痛、肌肉酸痛。但是這些癥狀都不是患了感冒。它僅僅是疫苗針的副作用，通常會維持一到兩天。
以上由悉尼大學感染學疾病專家布伊?羅伯特（Robert Booy ）教授接受媒體提問所提供。
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日常預防流感方法
接種了疫苗並不代表100%不會被流感病毒感染，在日常生活中，我們還是要防範於未然
1、少去人群密集的公共場所，避免感染流感病毒。
2、室內經常開窗通風，保持空氣新鮮。由於流感病毒不耐熱，對紫外線和常用消毒劑很敏感，所以可以經常消毒，用紫外線燈照射，或噴洒0．1％的過氧乙酸液或漂白粉液。
3、一般來說，流感主要通過空氣、飛沫傳播，同時還可通過污染的食物或玩具接觸傳播，所以勤洗手是一種比較有效的方法。
4、加強戶外體育鍛煉增強體質，提高身體抗病能力。
5、注意個人衛生，應該經常洗澡、換衣物，被褥床單等也要定時更換。
6、冬春季氣候多變，注意加減衣服，避免著涼。
7、必要時，在醫生的指導下，服用抗流感病毒的有效藥物。
8、多飲開水，多吃清淡食物，多吃蔬菜水果（下表這些食物都是抗流食物哦）
附一份澳洲嬰幼兒疫苗接種時間對照表，基本上都是政府提供免費打的疫苗，帶上嬰兒的綠本子按照規定時間和到指定地點就能打上。
澳洲0-4歲嬰幼兒疫苗接種時間表
年齡
英文名稱
對應病症
新生兒（8天之內）
Hepatitis B
B型乙肝
2個月
Diphtheria Tetanus Pertussis Polio Hib Hepatitis B
Pneumococcal Rotavirus
白喉 破傷風 百日咳 小兒麻痹 B型流感嗜血桿菌 B型乙肝
肺炎雙球菌 輪狀病毒
4個月
Diphtheria Tetanus Pertussis Polio Hib Hepatitis B Pneumococcal Rotavirus
白喉 破傷風 百日咳 小兒麻痹 B型流感嗜血桿菌 B型乙肝 肺炎雙球菌 輪狀病毒
6個月
Diphtheria Tetanus Pertussis Polio Hib Hepatitis B Pneumococcal Rotavirus
白喉 破傷風 百日咳 小兒麻痹 B型流感嗜血桿菌 B型乙肝 肺炎雙球菌 輪狀病毒
12個月
Measles Mumps Rubella Hib Hepatitis B Meningococcal C
麻疹 腮腺炎 風疹 B型流感嗜血桿菌 B型乙肝 流行性腦脊髓膜炎
18個月
Measles Mumps Rubella Varicella Pneumococcal
麻疹 腮腺炎 風疹 水痘 肺炎雙球菌
4周歲
Diphtheria Tetanus Pertussis Polio Measles Mumps Rubella
白喉 破傷風 百日咳 小兒麻痹 麻疹 腮腺炎 風疹
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