經常熬夜，身體這些地方最易出問題！

現在，很多人已經將入睡時間推遲到晚上11點以後，上網、看電視劇、打遊戲、刷微博微信等，都成了人們晚睡的理由。雖然看似0點入睡才屬於熬夜，但從內分泌的角度上說，其實11點後入睡就已經屬於熬夜。

我們晚上睡覺是充電，白天是放電，如果晚上只充了50%的電，白天還要釋放100%，那50%從哪兒來?就得從五臟借。

所以說——

晚上11點不睡是不要臉，

凌晨1點不睡是不要命！

熬夜對女性身體損害最大

1、內分泌失調

熬夜會對女性內分泌系統有損害，容易出現月經不調、月經推遲、月經量少、痛經等內分泌失調癥狀。皮膚容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等。

2、容易上火

熬夜的人，容易出現功能性紊亂的情況，出現有長青春痘、眼睛紅、流鼻血等上火的癥狀。

3、降低免疫力

在熬夜容易出現精神不振，出現疲勞，長期這樣，身體的免疫力會大幅下降。

4、皮膚變差

熬夜後，最容易出現的問題是黑眼圈、眼袋。保養肌膚的最佳時間就是晚上10點到下午2點，如果這個時間沒有很好的睡覺，那麼身體的內分泌和神經系統都會遭受到破壞，肌膚會變得越來越差。

5、記憶力變差

熬夜時，交感神經一直處於神經興奮的狀態，等到第二天白天，交感神經就很難處於興奮狀態，這就會出現記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。

6、影響生育

對女性來說，卵子質量會在30歲以後直線降落，卵巢儲藏功用也會降落。正常情況下，人體中的多種性激素都是在酣睡狀態下才能產生，時間普遍在晚上10點到凌晨6點。所以熬夜的美眉就無法順利產生性激素，從而出現月經不調，無法正常排卵等卵巢貯藏功用下降的病症。

7、誘發子宮肌瘤

子宮是孕育後代的地方，熬夜導致的內分泌失調會進一步影響子宮的健康，從而導致子宮肌瘤，女性朋友如果發現白帶變多，月經變化，腰腹疼痛等這些情況就必須要小心的，應及時到醫院就診。

- THE END -

新年好孕福利

這裡有一個【全國最專業的備孕社群】，靜醫生領銜眾多備孕助手為你答疑解惑，每天都會誕生准媽咪，每天都有驚喜好孕！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！