你已經準備好「節日肥」，大胃王超模卻越吃越瘦
別怪小編沒有提醒各位，這可能是一篇打擊大家的文章......
如果你已經做好了準備，那就往下看吧：
俗話說的好，每逢春節胖三斤。
每次回家打扮得有（ren）模（mu）有（gou）樣（yang）像個女王。
沒想一到家看到一桌好吃的，你竟然記不住串門親戚的臉，腦子裡面只有吃吃吃......
當然這也怪不得你，畢竟春節確實是國民默認的自我放縱的節日~
「沒關係，吃完再減也不遲。」 「不吃飯哪有力氣減肥？」 各種偽減肥信條一下都蹦出來了。
於是，春節你胖三斤我五斤的比賽就此開始了~
（再胖也要保持圍笑~）
在這個時候你萬萬沒有想到，自己在放縱「節日肥」的時候，我們的超模卻越吃越瘦。
你一定要反駁，就她們那些吃草的食譜不瘦才怪了。那你十有八九是被不正經的某些瘦身博主給誤導了，那些果昔代餐，那些三餐不超過1000卡熱量的傳言早就不攻自破了。
何穗最愛豬油渣
1
在熱播的綜藝里，何穗可是實實在在的刷新了大家對超模的認識。這檔節目走的是現在最流行的「明星開店」模式，簡單來說就是各種做菜+吃播。
作為超模身份亮相的何穗，當然一直都是美美的狀態，身材和衣品雙在線。
結果一到吃飯的時候，就各種引發了大家奇怪的關注點。比如眾人做菜時，何穗默不作聲的在一旁吃炸豬油：
著名時尚博主gogoboi和她一起出席卡地亞的宴會，也被她的食量一驚：
奚夢瑤喜歡炸雞
2
在一個綜藝裡面自曝最喜歡的食物是炸雞和炸薯條！（說起炸雞時，這位同學笑得喲~）
汪涵也被她的實力震驚了。
雎曉雯長不胖
3
中國超模裡面的雎曉雯，才算的上真的大胃王，看看她INS上的日常照就知道了：
之前還在接受採訪時，說出了「我們亞洲人就是長不胖」這句驚天宣言。
嚇得我趕緊拿起護照確認下自己是不是被開除國籍了…
看到這裡你是不是要問，小編你真的純打擊我們這些胖子嗎？真無聊
......
其實小編也是個胖子，哈哈
小編想說的是，其實春節熱量攝入太多會使人發胖，攝入太少也是會使人發胖的。
長時間的過低熱量飲食，會因為熱量不符人體生理活動的基本需求，而使身體發揮一種自然機制，將生理作用所必須消耗的熱能調低。因此，許多藉由節食減肥的人，往往會驚訝的發現，即使自己拚命挨餓，體重卻似乎沒有太大的改變！
所以，適當吃些喜歡的都是可以的。
有人又要問了，那我可以和超模一樣吃那麼多嗎？
當然可以，但是前提條件是，你得和超模一樣高！
為什麼呢？
首先我們來看一下一個人一天需要消耗的靜態熱量消耗值REE怎麼算
「靜態能量消耗值」(Resting Energy Expenditure，簡稱REE)，是一般人所需的最小熱能需求量。：
女性REE = (10 × 體重) ＋ (6.25 × 身高) - (5 × 年齡) - 161
男性REE = (10 × 體重) ＋ (6.25 × 身高) - (5 × 年齡) ＋ 5
所以就模特而言，身高決定了他們熱量的攝入要比一般人高得多（身高對體重的影響也比較大）如果一個模特175cm的身高，整天吃草是會死人的。
事實上，適量降低每日飲食的熱量攝取，加上利用某些有氧運動來促進新陳代謝，才是保持身材甚至瘦身的正確之道。
回過頭來看，你才會發現，基於身高其實這些超模吃的也不過是正常人的量，而且，平時她們都做很大強度的健身和運動：
何穗：
奚夢瑤：
雎曉雯：
春節到底怎麼吃？
4
精吃+適量運動：
春節期間的甜食以及油膩的食物盡量少吃，多吃蛋白質含量高的肉類（雞鴨魚肉牛肉瘦豬肉，少吃肥肉就是了），根據自己的REE，來計劃運動時間，總之不要讓自己的多餘的能量太多就是了。
節假後制定一段時間的瘦身計劃：
下面小編就可以華麗麗搬出大表姐劉雯的瘦身餐了
怎麼樣，看上去大表姐的瘦身餐也不過是你平時的飯量吧?
節後照著吃一周吧，你能不能辦到呢？
※聽說你只有冬天才塗面霜？
※《紅樓夢》里「吃齋念佛」的王夫人
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