男人最愛的美食

生蚝也叫海蠣子，這個季節是海蠣子最肥美的時候，來一頓生蚝大餐

生蚝是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養豐富的食品，含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類物質，它們是生蚝美味的基礎

干生蚝肉含蛋白質高達45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖原19%~38%。 此外，還含有多種維生素及牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分。其中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍

提高性功能 生蚝體內含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是製造精子的主要成分，亞鉛促進荷爾蒙的分泌。食用生蚝可以提高性功能。性功能下降、陽痿、前列腺腫大、性器官發育不全等男性疾病，在很多情況下都是因為亞鉛不足而引起的。

提高免疫 生蚝被稱作『海里的牛奶』，富含十分優良的蛋白質，肝糖元、維生素與礦物質、含有十八種以上的氨基酸，在這些氨基酸中富含可以合成抗酸化物質的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖膠)。食用生蚝後，在人體內合成谷胱甘肽，除去體內的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。

促進新陳代謝生蚝中含有的氨基酸，亞鉛等礦物質和維生素，會使血液的循環得到改善，女性的大敵，冷血症與低血壓也會得到改善。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！