如何避免成為《流感下的中年》？
事先聲明：本文對原文作者沒有任何不敬；
相反，在仔細讀完他的2.6萬字的文章後，我報著對他崇高的敬意寫這個回答。我敬佩他對老人無微不至的關懷。
流感恐怕是這個冬天被提及最多的健康名詞。今年的流感，醫療發達的香港有數十人喪命。
所以從這個角度來看，重症感冒，死亡率確實是非常高的。
對於流感，更重要的是預防，我認為有以下問題值得關注。
一、保暖
保暖絕對是預防流感的首要措施，毋庸置疑。尤其是當你切換生存環境，從東北來到北京，從廣州前往湖北，身體對環境變化非常敏感，一定要注意「入鄉隨俗」。
還有，老年人，其實比小孩子更脆弱。老年人的身體，處於逐步衰弱的階段，自我修復能力極差。小孩子雖然功能不成熟，但是有一股蓬勃的生機，器官功能不斷強化。
文章中可以看到，作者的岳父，在醫院裡還要裸睡，說明缺乏基礎的自我保護意識。
二、鍛煉
不論年紀大小，都要注意身體鍛煉。
鍛煉≠健身。我一直強調，運動的意義不在於豐滿肌肉，不在於提高基礎代謝率，運動的本質，是人類為了預防器官功能退化所做的一系列活動。
對於老年人來說，心肺功能鍛煉應該排在首位！
在合理保護的情況下，慢跑和跳操是比較好的選擇。當然一定要注意鍛煉、保護膝蓋和踝關節。
三、隔離
感冒是飛沫傳播的，說個話都可能相互傳染。隔離是必須的。尤其是家有老人和孩子的情況下。
最好的隔離方法就是戴口罩。戴口罩不會隔離掉親情，反而是愛的深層次體現。
文章中的岳父，就是因為不注重隔離，致使全家都感染感冒病毒。
四、男性為什麼不注重健康？
文中作者的岳父，即使在明知生病的情況下，仍然極不願意看病。在中國，男人看病的意願程度，遠遠低於女性。原因何在？
是大男人思想？是家庭頂樑柱的責任感？是外強中乾的恐懼？
那些在酒桌上推杯換盞七暈八倒仍然堅稱「我沒事」的人，那些得了高血壓糖尿病不吃藥的人，那些手足疼痛隨便貼點膏藥不管原因的人，到底是害怕到醫院花錢，還是怕承認自己「有問題」？
我不知道。我只希望中國的男人，千萬多注重自己的健康。
舉個例子，我今年為了治牙齒，已經堅持看了一整年的牙醫。
五、40歲以上必須定期體檢！
這個數字，我本來是寫50歲。因為我的父母，就是從50歲開始，在我的安排下進行每年一次的全身檢查。
但是我寫40歲，因為現在很多疾病的發病都提前了。查出來，治不治是一回事；自己知道不知道又是另一回事。
知道了，至少你心裡有數；
不知道，就可能發生意外。
六、錢和保險
我準備給父母買盡量全面的醫療保險。
保險太重要了。面對大病，你至少有底氣借錢。因為保險會支付一部分。
除了保持鍛煉之外，年輕人，還是要努力賺錢。雖然談錢很庸俗，但錢是你面對意外的時候，最有效的定心丸。
我在醫院裡工作，我見過很多人，因為沒有錢和保險，不能接受最高級的治療。雖然大部分的高級治療，也很難挽回生命，但是那些有錢人確實有搏一搏的資本。就像原文的作者所說，有1%的希望，都希望努力去爭取。
有一點我可以老實告訴你們：
ICU里，一天8000-10000，是最低消費。
七、中醫
在文章的整個過程里，我沒有看到中醫的參與。很可惜！
因為我堅定地認為，中醫中藥對作者岳父能起到的作用，遠遠大於48小時以後的達菲。
48小時以後的達菲，跟安慰劑的差別不大，對病情預後沒有太大幫助。
但是從這個疾病一開始，中醫本可以扮演更重要的角色。
最近，上海中醫藥大學的研究者在science子刊《translational medicine》上發表了針灸治療哮喘的成果。很明顯，中醫的治療方式，對心肺系統疾病是有明確的治療效果的。
八、專業的事情交給專業的人，你負責掏錢
我對金融和機械等專業的事情，一竅不通。
但我懂得把錢交給專業的人來打理；我不會自己嘗試修車，我把他交給4S店。
雖然我現在不會開車，也沒有買車。
道理是一樣的。信任你的醫生。相信他是專業的。
盡量按照他要求的去做，相比於健康和安全，錢是不值一提的。
雖然很多人詬病中國的醫生會為了經濟利益調整治療方案，但是請相信我，大多數醫生都是以安全和健康為重的。
相信他們，因為在疾病診治方面，醫生仍然是最專業的群體。
我是醫生，但我也為人子女，我也即將進入中年。
我所跟大家說的，正是我努力在做的。
我們一起，不忘初心，負重前行。
感謝您將此文分享至朋友圈。
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