柚子的功效與作用 巧食水果也能減肥

柚子是我們日常生活中比較常見的水果，它外形如同一個足球，嫩黃色的外皮包裹著酸甜多汁的果肉，柚子的皮有一種天然的香氣，而果肉多汁豐盈，除此之外柚子還有什麼優點呢？它還有豐富的微量元素，奇妙的是它在富含鉀元素的同時幾乎不含有鈉元素，這讓柚子一直是心腦心管疾病患者可心的水果。多吃柚子還能預防感冒哦！

那是因為柚子富含豐富的維生素C。孕早期的婦女也應該多食用柚子，柚子中有天然的葉酸成分，可以在孕早期為母體提供豐富的葉酸來保護胚胎髮育避免畸形的產生。而更讓人覺得驚喜的是，柚子除了有以上這麼多的功效外，它還是減肥的好助手哦！柚子中絲絲縷縷的可是膳食纖維哦，多食用柚子可以減少便秘的產生哦，排便通暢一身輕鬆。

柚子的熱量很低，富含維生素C，在飯前食用柚子可以起到飽腹作用，減少主食的攝入，從而達到減重的效果，甚至一些女性會選擇在晚上用柚子來代餐，可以在享用多汁美味水果的同時還可以控制熱量攝入，堅持一段時間，就會有讓您驚喜的收貨。

用柚子皮加蜂蜜還可以秘制蜂蜜柚子茶，也是一款低熱量的飲品，可以排毒養顏，塑性美體，只要一勺蜂蜜柚子茶，沖水早晚服用，不僅可以排除體內毒素，還能夠美膚哦，讓你在「享瘦」的同時白嫩有光澤，容光煥發。

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